3 τρόποι να νιώσετε όμορφα

Ο τρόπος για να ηρεμήσουμε είναι πιο απλός από όσο φαντάζεσαι. Απλώς πρέπει να μάθεις τον τρόπο.

Αυτό το βίντεο θα σε βοηθήσει να ηρεμείς τις άπειρες απρόσκλητες σκέψεις οπότε θέλεις, όλοι χρειαζόμαστε κάποια στιγμή απόλυτη ηρεμία κι άδειο από σκέψεις μυαλό.

Η αναπνοή είναι το αιώνιο μυστικό. Κυριολεκτικά!!! Πραγματικά αιώνες πολλούς η συνειδητή αναπνοή βοηθάει τον άνθρωπο να ηρεμήσει και να συνδεθεί με τον βαθύτερο εαυτό του, την ψυχή κι ότι έχει καταχωρηθεί μέσα του.

Η συνειδητή αναπνοή ηρεμεί άμεσα το νευρικό μας σύστημα και απελευθερώνει την περιττή ένταση, σωματική και νοητική. Σου έχει τύχει πότε να γυρίσεις σπίτι μετά από την δουλειά και να μην μπορείς να ησυχάσεις από σκέψεις, να έχεις υπερένταση και να θες να πας πίσω στο γραφείο να συνεχίσεις ότι δεν τελείωσες?...αυτό είναι υπερβολική ποσότητα και ταχύτητα σκέψεων, σε εξουθενώνει και ρυθμίζει τη ζωή σου, ακόμα και την προσωπική!!!

Αν μάθεις κάποιες απλές τεχνικές αναπνοής θα μπορείς και να έχεις συγκέντρωση Διαύγεια, και δεν θα αφήνεις τα κύματα σκέψεων να ρυθμίζουν την ζωή σου.

Όλα θα γίνουν πιο ήρεμα και συνειδητά!

#yoga#γιόγκα#ηρεμία#αναπνοή#επίγνωση