Nek schouder en bovenrug oefeningen ❤️ Spieren trainen strekken en rekken spanning loslaten

Bewegen Fitness Krachttraining Spieren Trainen Cardio Yoga Stretchen met Vera Dé 60 plus. Oefeningen voor ouderen in beweging, beginners & gevorderden thuis. Yoga Fitness video's die je mee kunt doen wanneer het jou uitkomt. Doe online mee en abonneer op dit kanaal zodat je geen update mist. Zelf beveel ik en promoot ik andere kanalen, het ene kanaal al wat beter of toegankelijker, gemakkelijker of moeilijker of professioneler, dan het andere kanaal of de kwaliteit van de aangeboden filmpjes. Persoonlijk raad ik aan om af te wisselen, zodat je gemotiveerd en geprikkeld blijft om te blijven sporten en bewegen en stretchen. #yogafitnesssportsenioren @YogaFitnessSportSenioren #seniorensport #yogafitness #schouderpijn #nekpijn #rugpijn #vera #schouderklachten #schouderpijn #rugklachten #rugoefeningen #onderrug #nekklachten #oefeningen #verade #vera #stretchen #rekken #strek #yogaover50 #stretchoefeningen #ouderen #yogastretch #lenigheid #flexibiliteit #spanning #ontspannen #bewegen #lichaam #herstellen #genezen #gezond #gezondeleefstijl #gezondleven #15minuten #zen #geest #minfulness #nl #stretching #adem #kracht #oefeningen #beginners #yogales #zelfliefde #zelfzorg #losmaken

[YogaFitnessSportSenioren]

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn (nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

[dimitrimols]

Deze is ook zalig, je bent een engel Vera, bedankt!!