30 DIAS SEM AÇUCAR: o que mudou, resultado depois do desafio & realmente vale a pena?

E aí gente ! Tudo bem com vocês?

O vídeo de hoje é sobre o resultado do desafio 30 DIAS SEM AÇÚCAR, contei como me senti nessas 30 dias e o que realmente mudou!

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Até o próximo vídeo!

#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino

[leticiafernandareal]

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[paulinereeis]

Aqui eu fiz um propósito com Deus, como um sacrifício pra mim.
E como eu me senti mais vulnerável, e tive que controlar meus impulsos e ações. Me sinto mais forte e muito mais atenta.
O foco principal nem foi emagrecimento, e sim controle mental, sacrifício e oração.

[rafa]

É tão boa a sensação de voltar a estar no controle. Só quem já passou por compulsão sabe.

[lucianaunhas]

Com a retirada do açúcar. Achei que minha memória melhorou muito.

[NeideSilva-cjib]

Olá já estou a 32 dias sem açúcar, me sentindo muito bem.... faço academia todos os dias, não está fazendo falta nem estou tendo compulsão por doces.... café sem açúcar adoçante é amargo mesmo.... graças a Deus 🙏 vou continuar pois eu tinha compulsão por doces exageradamente, vale a pena sim.... é o meu relato que deixo aqui talvez sirva pra outras pessoas bjs 💋💋

[misteraugustosan]

47 anos, Diabético. 22 dias sem açúcar, trigo e arroz. Controlando os carbos consumidos de frutas, legumes e verduras. Mínimo 2, 5l de água por dia. Caminhada em jejum de 1h por dia. 2h de academia a tarde há 13 meses.... menos ansiedade, mais disposto.

[francielealbuquerque]

Oiii Lê amei seu vídeo Hoje faz 23 dias que entrei no desafio, não está sendo fácil principalmente do primeiro até o oitavo dia, tenho percebido o quanto sou forte, e sempre quando oro eu agradeço a Deus por está me dando forças, pois achava impossível ficar sem doce e já eliminei 2.900kg e estou muito feliz com o resultado, minha autoestima já é outra, minha pele está melhor .Fica com Deus sua linda 😍

[laiscecilio]

Começando hoje o desafio... Estou sem controle em relação ao açúcar. Torçam por mim. 🙏

[annemachado]

Começando hoje 🙏
Estou com 79kg
Sem energia e disposição para nada
Autoestima baixa
Insônia
Mas decidida a mudar tudo isso 💪

[dreamygirlsaesthetic]

Oii, menina... eu to passando por isso que você falou sobre a compulsão com açúcar. Vou começar amanhã esse desafio, aliando a alimentação e atividade física. Chega, to cansada de ser dominada pelo açúcar. Não preciso dele para viver.

[kel_]

Estou fazendo a dieta sem açúcar, tem 9 dias e vamos que vamos. Primeira semana é sempre mais difícil pra se adaptar, mas tá começando a ficar mais fácil. Voltei a academia tem 2 semanas, então está indo tudo muito bem. Eu já fiz essa dieta a alguns anos atrás e na época perdi 8 kg em um mês, e não fazia exercícios na época, foi apenas a alimentação. Ficar sem açúcar realmente faz muita diferença.

[MatheusRodrigues-ifcr]

Te falar, essa coisa devia se chamar de veneno branco. Depois que diminui ou corta o consumo, tudo em você melhora.
Eu não tenho compulsão alimentar, e consigo parar de consumir qualquer tipo de alimento com relativa facilidade. Então, esse mês passado eu resolvi cortar o açúcar da minha dieta cotidiana (o que como em casa), como não sou muito de sair, praticamente deixei de consumir 95% do açúcar que consumia, e só não paro 100% porque que eu não acho legal você se restringir à esse nível quando sai com amigos ou vai para uma festa, afinal, você está lá pra curtir.
Mas, mesmo comendo esse tiquinho ainda, tudo em mim melhorou, minha cara que era infestada de espinhas, e hoje em dia praticamente só restam as manchas e a textura da pele também melhorou; minha disposição para fazer exercício apresentou melhoras, se antes faltava energia para fazer várias sessões de exercícios, agora tenho energia de sobra, e apareceu um resultado estético que eu não estava esperando quando comecei: meus gomos abdominais estão aparecendo, isso era meu sonho de adolescente que eu já tinha até esquecido 😅. E detalhe: não mudei em nada minha alimentação (que considero ser bastante saudável) fora ter cortados os alimentos com açúcar.
Depois dessa experiência, com certeza não voltarei a consumir o açúcar como antes, sinceramente, não me faz falta nenhuma. Quando vejo um chocolate por exemplo, já nem sinto vontade de comer ou de dar aquele belisco, depois de um tempo, sinto que meu paladar se adaptou à nova alimentação sem doces.

[jujulima]

Video maravilhoso muierr! Estou há 34 dias sem açúcar e alimentação mais natural/saudável e sem carne vermelha. Nesses dias comi um pedaço de pudim e bolo de chocolate, mas ja senti que não me fez bem. Claro, alem do peso, minha saúde ❤! Sempre tive bolinhas no bumbum, atras dos braços e espinhas no queixo e nas costas e magicamente tudo melhorou, minha pele, meu cabelo, minha unha.... só benefícios!!!! Vou continuar e exatamente isso, estou num aniversário, deu vontade de comer um brigadeiro e um pedaço de bolo, sem estresse e sem radicalismo. Mas, sem dúvida, continuarei no zero açúcar, até pq depois de 38 anos de vida, descobri o sabor e o doce maravilhoso das frutas. Alimentação saudável é saúde, é vida, é autocuidado❤

[canalldafe]

O açúcar sempre me fez sentir fracassada, ansiosa, inchada, feia e é realmente isso o corpo pesado . Um sono surreal durante o dia todo parecendo que estava dopada. Hoje estou a 6 dias sem açúcar. Eu estou bem, em paz. Mas um pouco nervosa e sem paciência ( abstinência né ) mais logo passa.

[sandirodrigues]

voce descreveu exatamente o que estou passando! estou no segundo dia e ja pensei em desistir 90mil vezes! hahahah mas vou ser forte ate o fim

[isadoralouzada]

Adorei seu relado! Também estou na mesma transição. 8° dia sem açúcar e já consigo ver muitos benefícios! Obrigada ☺️

[docececy]

Amei o vídeo
A maneira que vc fala deixa a gente ver que é possível

Obrigada

[tairinesantana]

Estou assistindo esse vídeo agora, praticamente 1 ano depois rsrs, mas foi muito bom saber como foi sua experiência. Comecei minha reeducação alimentar na segunda-feira e hoje na sexta, já consigo sentir algumas pequenas diferenças no meu corpo. No caso do açúcar estou diminuindo aos poucos pois nos 2 primeiros dias me senti um pouco mal e precisei consumir um pouco de doce. Mas é como você falou, é melhor ir fazendo pequenas mudanças aos pouco e conseguir manter, do que ser radical e depois não conseguir levar a diante e ficar frustrado. Bjo no coração! 😘

[silvanaacacio]

Chegando agora no canal! Me inscrevi pois estou no mesmo processo que você e também porque gostei da sua energia! 😘

[marciamendes]

Que show de vídeo. Muito obrigada por compartilhar conosco.