Αγελαδινό, φυτικό ή κατσικίσιο;🥛🤔 Ποιο γάλα σου ταιριάζει και πότε να το προτιμήσεις;

!🥛 Αγελαδινό γάλα✔ Πλούσιο σε πρωτεΐνη και ασβέστιο✔ Καλή πηγή βιταμίνης D & Β12❌ Μπορεί να προκαλέσει φουσκώματα λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη➡ Ιδανικό για όσους χρειάζονται πλήρη διατροφή με πρωτεΐνη🌱 Φυτικά γάλατα ✔ Χαμηλό σε θερμίδες & λιπαρά✔ Χωρίς λακτόζη❌ Πολλά από τα φυτικά γάλατα εμπορίου «κρύβουν» ζάχαρη➡ Καλό για όσους είναι vegan και αποφεύγουν λακτόζη & κορεσμένα λιπαρά ✔Χαμηλότερης λακτόζης ✔Δεν προκαλεί αλλεργίες Κάθε γάλα έχει τα δικά του οφέλη και μειονεκτήματα! 🔎 Ποιο προτιμάς και γιατί; Σχόλια ⬇💬#diaitologos #diatrofologos #nutrition #eathealthy #paschaleri #nasiapaschaleri #foodsherlocks