Ejercicios PLIOMéTRICOS: DROP Jump Vs DEPTH Jump

Si hay dos ejercicios pliométricos utilizados son el DROP Jump y el DEPTH Jump.
Descubre sus diferencias y para que pruebas físicas hay que utilizarles.
Pruebas de salto (horizontal o vertical), velocidad, carrera, circuitos de agilidad...

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[orlandoivan]

Hola estuve practicando el drop jump y en cuestión de semanas mejoró muchísimo mi salto vertical y horizontal y la carrera. Muchas graciass

[danielsanabria]

Cuando hablas de la altura hablas del apoyo del talon, se apoya algo el talón o definitivamente el talón no debe tocar el suelo en la caída y el impulso ? Y gracias por tus videos, segui un curso de pliometria pero me quedaron algunas dudas, vi tus videos y la verdad que me ayudaron muchísimo, solo tengo la duda del talón, gracias por tus videos

[JUANPA_]

En cuanto al salto hacia adelante .. como hacer en caso de un test sobre una plataforma de contacto, hay alguna incidencia que salte hacia arriba (la plataforma obliga que salte así)

[silviarodriguez]

Buen dia: quisier tener claro si este tipo de ejercicio (drop jump) sirve también para voleibolistas.

[TOMASEDUARDO]

Excelente.
Muy agradecido..
Por favor, ejercicios para niño de 10 años, jugador de fútbol para aumentar y fortalecer la velocidad de reacción.
Su ayuda por favor

[jesusvargas]

Buen vídeo, a mi el drop jump me ha ayudado mucho en salto horizontal y en eficiencia en carrera. Un saludo

[Gabriel-hktr]

Y como caliento antes? Tienes un video o como lo busco, busque calentamiento pli pero no me salen videos pre ejercicios, porque no creo que salga de la oficina y me ponga a saltar de la nada

[MsSixun]

Antonio, yo aun no estoy en esta fase pero, ¿para hacer el drop jump se hace descalzo o con las zapatillas puestas? Y el tiempo que duraría el ejercicio, ¿un mes o cuando ya se domine? (En caso de lograrse antes)

[gregoryjulien]

Hola amigo, esta muy interesante el vídeo. Tengo una pregunta, hace ya casi un año que estoy jugando voleibol, y me gustaría mejorar mi salto vertical, cuantas veces a la semana es recomendado hacer estos ejercicios??

[antoniocuevagarcia]

Exelente.
Como atletas de patinaje de velocidad hacemos muchos saltos y mucho GYM y mucha bicicleta solo para patinar jajajajja.
Mi pregunta es ya estamos en el final de la temporada con muchas cargas podriamos dejar el GYM y trabajar los pliometricos o dejar los pliometricos y continuar el GY?

[hacktrick]

Buenos días, sería bueno realizar el drop jump al principio o al final de una rutina de gimnasio para fútbol? Muchas gracias excelente contenido

[lautarodono]

Hola, excelente video!! Consulta, existen ejercicios similares que involucren el CEA pero para el tren superior? saludos

[edugomez]

En que momento se puede hacer con algo de peso? Algo así con un chaleco lastrado es bueno o seria perjudicado en vez de mejorar...

[pedroaquino]

A partir de los cuantos metros no hay que hacer Depth Jump? No se entiende en el video.

[steba]

Great contents, please eng subs would be really appreciate..

[alxlechuga]

Quiero utilizar estas pruebas para medir la fuerza potencia de mis atletas, dónde puedo encontrar los valores para saber en qué nivel se encuentran? muy malo, malo, regular, bueno, muy bueno.

[MKF]

Hola! Consulta. Soy corredor de 5km. Es recomendable realizar este tipo de entrenamientos para esa distancia?
Si es así... Cuántas veces a la semana debería de realizarlo?
Gracias.

[TheRedHood]

No recomiendas entrenar la drop jump si en poco tiempo haces las pruebas fisicas? Por ejemplo yo las tengo en 3 meses y tenia pensado meterla ahora

[mortera]

Se puede entrenar todo el año la pliometria?

[efisicas]

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