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PLIOMETRÍA. ¿Qué es y para qué sirve?
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La pliometría es el entrenamiento de diferentes cualidades físicas mediante ejercicios que implican realizar un salto y soportar, seguidamente, un impacto al aterrizar.
El entrenamiento pliométrico es muy útil dentro de lo que se conoce como entrenamiento funcional, ya que permite desarrollar:
● La potencia
● El equilibrio
● La coordinación
● La elasticidad
● La estabilidad
● La fuerza
● La técnica (en algunos deportes)
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