filmov
tv
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
Показать описание
Fte Concept
Рекомендации по теме
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΣΕ ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:19
ΑΠΑΓΩΓΗ ΠΟΔΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ...
0:00:15
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:12
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ
0:00:11
ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:08
Απαγωγή ισχίου για γλουτούς 🍑
0:00:17
ΠΡΟΣΑΓΩΓΗ ΠΟΔΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ...
0:00:29
άσκηση με ΛΑΣΤΙΧΟ απαγωγές ισχίων
0:01:30
Τετραποδική Στήριξη-Εκτάσεις ισχίων
0:00:18
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΚΑΙ ΕΚΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:29
ΑΠΑΓΩΓΗ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:39
Ενεργοποίηση απαγωγών ισχίου με miniband
0:00:18
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΚΑΙ ΕΚΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:01:50
Προπόνηση ποδιών με πόνο στο γόνατο (Legs workout with knee pain)
0:00:12
ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΥ
0:00:24
άσκηση ΓΟΝΑΤΟΣ έκταση ύπτια
0:00:11
ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΑΠΑΓΩΓΗ 90ο ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:14
ΠΡΟΣΑΓΩΓΗ ΑΠΑΓΩΓΗ ΩΜΟΠΛΑΤΩΝ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:11
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΣΕ ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΡΑΒΔΟ (ΑΡΣΗ ΡΑΒΔΟΥ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ)...
0:00:19
Προσαγωγοί Απαγωγοί άγνωστες λέξεις, ανέβηκε νέο βίντεο https://youtu.be/SSy87IgZVBs...
0:00:11
0:00:11
0:00:11
0:00:11
0:00:19
0:00:15
0:00:12
0:00:11
0:00:08
0:00:17
0:00:29
0:01:30
0:00:18
0:00:29
0:00:39
0:00:18
0:01:50
0:00:12
0:00:24
0:00:11
0:00:14
0:00:11
0:00:11
0:00:19