Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας;

Показать описание

Οι περισσότερες μελέτες συμφωνούν ότι η μέτρια πρόσληψη καφέ μειώνει τον κίνδυνο για ΣΔ τύπου2, κάποια καρδιαγγειακά νοσήματα και τον κίνδυνο θνητότητας. Μελέτες στην Ελλάδα δείχνουν ότι σχετίζεται και με μακροζωία.
Ο καφές είναι το πιο συχνά καταναλισκόμενο ρόφημα στον κόσμο. Ωστόσο παραμένει αμφιλεγόμενο επιστημονικά το πόσο καφέ μπορούμε να πίνουμε, ποιες είναι οι επιδράσεις της υψηλής κατανάλωσης, ο τύπος καφέ, τα πρόσθετα στον καφέ, η γενετική μας προδιάθεση στην υγεία.
Η νέα μελέτη των Wang et al. στο European heart Journal (2025), δείχνει ότι η ώρα της ημέρας που πίνουμε τον καφέ μας επηρεάζει την υγεία μας και τον κίνδυνο θνητότητας. Η πρωινή κατανάλωση καφέ φαίνεται ότι σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θνητότητας (συνολικής) και συγκεκριμένα καρδιαγγειακής θνησιμότητας.