Как книга «Атомные привычки» изменила мою жизнь

Как изменилась моя жизнь за год после того, как я прочитал книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира. Что нового появилось, как к этому пришёл и с какими трудностями столкнулся.

⏱ Временные метки:
00:00 Вступление
00:38 1. Немного о книге
02:08 2. Что не получилось
02:58 3.1. Медитация
04:20 3.2. Чтение книг
05:42 3.3. Иностранный язык
06:38 3.4. Проверка на интерес
07:32 Заключение

👉 Сылки

[ovsyankapiter]

Спасибо за видео) я тоже читала эту книгу и сразу внедряла ее идеи в жизнь, могу подтвердить ваши слова - идеи из книги работают.
С чем накосячила я в самом начале: когда привычка только должна была формироваться, я ставила слишком большие ежедневные задачи. То есть мне казалось, что это мало, а по факту вышло много))
Поэтому моя рекомендация для всех, кто только начинает вводить какую-либо привычку в свою жизнь: прежде чем запланировать себе на каждый день какое-либо дело, представьте себе самый тяжелый день, в который вы должны будете это выполнить. У вас явно не получится сделать все на 100%, если вы себя плохо чувствуете, если случился какой-то кризис и тд. Но будет какая-то реально минимальная по нагрузке задача, которую вы сможете выполнить. Вот именно эту задачу лучше и вписать себе на первое время) В конце концов, всегда можно сделать больше запланированного (в рамках адекватности) и почувствовать себя молодцом. А вот если из-за невозможности выполнить задачу в трудный день вы начнете ее пропускать, то потеряется сама суть выработки привычки.

[Персик-пщ]

Очень хорошее видео, грамотно все объяснили. Я сейчас тоже на этапе жизни, чтоб поменять привычки и укоренить новые, правильные.
Есть ещё хорошая книга: "чудесное утро". В ней описывается про первый час утра и насколько он важен, чтобы день был продуктивным.

[АннаМокрецова-шъ]

Очень интересное видео! Спасибо большое!

[drrbm]

Лайк и подписка) Оправдай ожидание - выпусти что-нибудь стоящее.
Основной поинт почему мне понравилось - положительный пример простого человека. Я ведь тоже год назад прочитал Клира. Но таких привычек как ты не внедрил.

[МаринаБахчевникова]

Жаль, что вы прекратили привычку вести канал!)😢

[Viktorinka-]

А я до 16 лет не выговаривала Р, поставила цель, и научилась. Надоело слышать как дразнили, каверкали за мной.

[Ирина-цвц]

Интересно. У меня уже 881 день в Дуо и тоже французский. Вы ведёте какой-то ежедневник с планами на день и вычеркиваете сделанное? Или как это у вас организовано?

[silentroach]

Мне кажется что тебе должен понравиться Obsidian, как «второй мозг», для дейли-заметок, заметок из книг и вот это все

[delafdelaf]

Спасибо за ролик, но у тебя явно какойто перегиб с кол-вом книг, скорее всего таже привычка "перегибать" была и со спортом

[ПетрЯнг-пс]

Поставь цель избавиться от дефектов речи