Медитация 'Быть в моменте здесь и сейчас'

🌈Эта практика медитации из поддерживающей программы "ПОТОК", поможет вернуть фокус внимания в русло текущего момента жизни и почувствовать себя намного лучше.

Ведь ЖИТЬ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС 🧡 – это умение жить настоящим, безраздельно отдаваться текущему моменту, воспринимать его всеми органами чувств и своей душой, понимать и осознавать этот момент, и главное действовать в нем.

* Очень часто жить здесь и сейчас нам мешает прошлое. Негативные или очень приятные воспоминания захватывают настолько, что жизнь замирает.

* Также нас часто захватывают постоянные волнения и переживания о том, что может быть будет. И так как будущее еще не определено, мы попросту теряем свое драгоценное настоящее время.

* Безвозвратно уходит момент «здесь и сейчас», и вместо этого мы получаем неуверенность, суету, стресс, депрессию и отсутствие радости жизни.

🟢 Так зачем же тратить свою жизнь на прошлое, которое уже не вернуть, и на будущее, которое еще не наступило, если можно ценить самое дорогое, что у нас есть — это момент здесь и сейчас.

❗️Рекомендую такие техники делать регулярно, лучше каждый день!

💛 Слушайте! Практикуйте! Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!🍀

✅ В любой момент вы можете присоединиться к программе "ПОТОК", техники которой мягко впишутся в ваш распорядок дня и станут ЕЖЕДНЕВНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ 💪для здоровья тела и спокойствия ума! 🍀

=========================
PS: рекомендуем слушать в наушниках.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Приглашаем вас в нашу школу гималайской йоги "ГАНЕШ".
Практикуйте йогу вместе с нами. Присоединяйтесь!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *