Мифы о дыхании: нет разницы дышать через нос или рот | Сонг Парк #киайдо #киайдо #сонг_парк #цигун

МИФЫ о ДЫХАНИИ: нет разницы как дышать - через нос или рот.

Есть ли разница как дышать: через рот или через нос?
Природа экономична, она не создаёт ничего лишнего.
Рот - чтобы есть, нос, чтобы дышать.
Рот включает грудное дыхание, а нос брюшное, или диафрагмальное.
При этом при прочих равных нос обеспечит при вдохе на 10-20% больше кислорода чем рот.
Нос является совершенным кондиционером, доставляя нагретый и увлажненный воздух в Лёгкие.
При дыхании ртом воздух может быть слишком сухим, холодным, что вызывает сжатие бронхиол.
Нос устраняет значительную часть бактерий и вирусов из вдыхаемого воздуха.
А в пазухах носа выделятся моноксид азота, который расширяет все воздуховоды в Лёгких, равно как и сосуды.
При этом при дыхании ртом человек теряет 40% жидкости, которую приходится восполнять в виде напитков.
Если вы хотите знать больше о дыхании вступайте в группу Дыхательная Аптека по ссылке в шапке канала.

Мы в социальных сетях:
#киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо