Упражнение для здоровья плечевых суставов

ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ. УПРАЖНЕНИЕ

Плечевой сустав - это лопатка и плечевая кость. Вся эта конструкция висит на мышцах (ключицу пока не рассматриваем).
От того насколько хорошо лопатка двигается зависит здоровье плечевого сустава.

Я практикующий тренер и часто вижу как плечевой сустав берет на себя лишнее движение за лопатку. Это может приводить к гипермобильности сустава. Хорошего в этом ничего нет. Это пусть к травме.

Делайте это упражнение регулярно и лопатке будет проще двигаться.

Обязательно подпишитесь - я регулярно выкладываю упражнения для здоровья вашего тела

#реабилитация #плечевойсустав #массаж #упражнения #фитнес #тренировка #лфк #тренер

[ЛарисаОгонькова-юр]

Александр! Лайк! В первом упражнении - лопатки сместить вниз по спине? Исходное? Спасибо❤

[ОлегТитов-йи]

Спасибо.А пожилому человеку можно делать тоже самое только у стены