6 ΑΣΚΗΣΕΙΣ για καθιστική δουλειά (κάτω μέρος σώματος - καθιστή θέση)

Welcome to my channel my friends 😇

Καθιστική δουλειά⁉️
Δεν είσαι μόνος-η!

Τώρα μπορείς να ενημερώνεσαι εύκολα & γρήγορα για όλες εκείνες τις ασκήσεις, που είναι κατάλληλες για να προσφέρεις στο σώμα σου: κίνηση, ανακούφιση & ηρεμία!

👩🏻‍💻🚖Εάν εργάζεσαι σε γραφείο για πολλές ώρες, σε φορτηγό, σε ταξί, σε λεωφορείο και βρίσκεσαι σε ακινησία για πολλές ώρες…

🎸Εάν είσαι μουσικός και αφιερώνεις πολλές ώρες μελέτης σε καθιστή θέση….

💅🏻Εάν είσαι τεχνίτρια νυχιών και εργάζεσαι πολλές ώρες σε καρέκλα…

💆🏽Εάν για κάποιο λόγο αυτή την περίοδο δεν εργάζεσαι και περνάς πολλές ώρες στον καναπέ…

…Και αντιμετωπίζεις καθημερινά μυοσκελετικούς πόνους…
Τότε αυτό το βίντεο είναι ιδανικό για εσένα και τη φροντίδα του σώματός σου.

Lucky you 🍀

Δοκίμασέ τες & άφησε σχόλιο με τις εντυπώσεις!🙏🏻

Subscribe for more

🔸Fitness tips 🏋🏼‍♀️
🔹Exercises for strength & mobility🤸🏼‍♂️
🔸Stretching routines🧘🏼‍♀️
🔹Ergonomics in the workplace👩🏼‍💻🚖👨🏻‍🏫

Check my official website:


Aaand follow me on:

Instagram

Facebook


#trainer #fitness #fitnessgoals #pilates #exercise #yoga #yogajourney #mindful #mindfulliving #wellness #wellnessjourney