6 ΑΣΚΗΣΕΙΣ για καθιστική δουλειά (άνω μέρος σώματος - καθιστή θέση)

Welcome to my channel my friends 😇

Καθιστική δουλειά⁉️
Δεν είσαι μόνος-η!

Τώρα μπορείς να ενημερώνεσαι εύκολα & γρήγορα για όλες εκείνες τις ασκήσεις, που είναι κατάλληλες για να προσφέρεις στο σώμα σου: κίνηση, ανακούφιση & ηρεμία!

👩🏻‍💻🚖Εάν εργάζεσαι σε γραφείο για πολλές ώρες, σε φορτηγό, σε ταξί, σε λεωφορείο…

🎸Εάν είσαι μουσικός και αφιερώνεις πολλές ώρες μελέτης σε καθιστή θέση….

💆🏽Εάν για κάποιο λόγο αυτή την περίοδο δεν εργάζεσαι και περνάς πολλές ώρες στον καναπέ…

…Και αντιμετωπίζεις καθημερινά μυοσκελετικούς πόνους…
Τότε αυτό το βίντεο είναι ιδανικό για εσένα και τη φροντίδα του σώματός σου.

Lucky you 🍀

Δοκίμασέ τες & άφησε σχόλιο με τις εντυπώσεις!🙏🏻

Subscribe for more

🔸Fitness tips 🏋🏼‍♀️
🔹Exercises for strength & mobility🤸🏼‍♂️
🔸Stretching routines🧘🏼‍♀️
🔹Ergonomics in the workplace👩🏼‍💻🚖👨🏻‍🏫

Aaand follow me on:

Instagram

Facebook


#trainer #fitness #fitnessgoals #pilates #exercise #yoga #yogajourney #mindful #mindfulliving #wellness #wellnessjourney

[ΚΑΤΕΡΙΝΑΔΟΥΜΑ-ωζ]

ΤΕΛΕΙΟ!Tόσο απλό και τόσο χρήσιμο για μένα !!!Ευχαριστώ Μυρτώ!

[loveyourbodykonstantinakat]

Έχω δοκιμάσει αρκετά αντίστοιχα βίντεο, επειδή κάνω καθιστικό επάγγελμα, αλλά αυτό το αισθάνθηκα πιο αποτελεσματικό και στοχευμένο από όλα!
Σύντομο, απλό και ένιωθα ότι 'έπιανε' ακριβώς όλες τις περιοχές που είχα ανάγκη!
Θα δοκιμάσω και το βίντεο που εστιάζει στο κάτω μέρος για να δω πώς λειτουργεί και αυτό!
Σε ευχαριστούμε!