Abnehmen mit Tabletten, Shakes & Co. - schnell und einfach oder ungesund? | Die Tricks ... SWR

Helfen Diät-Shakes, Tabletten, Tropfen und spezielle Lebensmittel wirklich beim einfachen und schnellen Abnehmen? Oder sind sie vielmehr gefährlich für die Gesundheit?

00:00 Die Tricks der Diätindustrie
04:00 Das Geschäft mit den Abnehm-Mitteln
05:12 Praxischeck Teil 1
12:34 Inhaltsstoffe von Diätmitteln
20:43 Praxischeck Teil 2
22:52 Die Marketingmasche
31:29 Praxischeck Teil 3
33:44 Die Coaching Falle
38:35 Praxischeck Fazit

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In der Regel werden die Beiträge zuerst beim NDR gesendet, wir möchten unseren Usern jedoch trotzdem die Möglichkeit bieten, sie bei uns auf dem Kanal ebenfalls zu finden. Daher laden wir sie immer auch im Marktcheck-Kanal hoch. Diese Folge war außerdem schon einmal in gekürzter Form auf unserem Kanal zu sehen.
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SPORT UND ERNÄHRUNG
In Deutschland leiden 53 Prozent der Frauen und 67 Prozent der Männer an Übergewicht. Also mehr als jede und jeder Zweite. Viele wollen daran etwas ändern. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach und erfordert Disziplin. Die Ernährung muss umgestellt werden, regelmäßiger Sport ist wichtig und oft müssen auch geliebte Gewohnheiten abgelegt werden. Und das dauerhaft, sonst droht der Jojo-Effekt.

SCHNELLER UND EINFACHER ABNEHMEN?
Viele Hersteller von Diät-Produkten werben jedenfalls damit. Das Angebot in Drogeriemärkten und Apotheken ist riesig. Schlankmacher sind ein Milliardengeschäft. Es gibt Tabletten wie die von Formoline, Shakes wie der von Almased, Tropfen und noch einiges mehr, das uns helfen soll, schnell und unkompliziert abzunehmen. Doch wie gut funktionieren die Diät-Produkte und sind sie gesund? So manch „rein pflanzlich“ deklariertes Nahrungsergänzungsmittel kann sogar gefährlich werden - so zum Beispiel, wenn es sich um Kombinationspräparate handelt.

WELCHE LEBENSMITTEL HELFEN BEIM ABNEHMEN?
Dazu kommen Lebensmittelhersteller, die ebenfalls um die abnehmwillige Kundschaft buhlen. Da werden Produkte mit besonders viel Protein beworben oder mit weniger Zucker. Diese Produkte sind oft nicht nur teurer als vergleichbare Produkte, sondern meist auch nicht gesünder oder besonders geeignet, um Gewicht zu verlieren. Ein Pudding bleibt ein Pudding, egal ob mit viel Eiweiß beworben oder nicht. Wer nachhaltig abnehmen will, muss zwar auf seine Ernährung achten, sollte dann jedoch besser zu Gemüse und Co. greifen.

Moderator Jo Hiller und sein Team decken die Maschen der Diätindustrie auf, sprechen dazu mit Verbraucherschützern und Insidern und begleiten Menschen beim Abnehmen.

Autorin: Jessica Ostermünchner
Bildquelle: NDR

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#Diet #abnehmen #schnellabnehmen

[marktcheck]

Liebe Marktcheck-Community,
nur damit ihr euch nicht wundert, kurz ein Hinweis: Wir hatten schon einmal eine gekürzte Fassung dieses Videos online. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um einen kompletten Re-Upload.
Viele Grüße
Das Marktcheck-Team

[TM-oovr]

Diät ist ein sehr schwieriges Wort. Viele versteht darunter eine kurze Zeit des verzichts. Und dann geht es wieder im alten Trott weiter. Nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung, mit der man selbst zufrieden ist, führt langfristig zum Erfolg.

[Badass_queen_ad]

Meiner Meinung nach sind 3 Wochen viel zu kurz, um eine exakte Differenz zu erfassen, weil gerade bei Frauen muss man auch die Periode mit berücksichtigen, weil man in diesem Zeitraum i. d. R. wieder Gewicht zulegt. Daher wären 3 Monate für einen Langzeitwert viel besser, damit man die Gewichtsschwankungen durch die Regel besser vom tatsächlichen Gewicht abziehen kann.

Was ich auch noch bemängel, dass der Konsum von Alkohol anscheinend weiterhin gestattet ist, dabei enthalten Spirituosen sehr viel Kalorien. Da nützt der Salat überhaupt nicht. Light und Zero ist vollkommen tabu, aber Alkohol nicht? Da ist eine Pizza mit gesunden Zutaten viel besser zum Abnehmen. Der Verzicht von Alkohol macht nicht nur schlank, sondern sorgt auch für eine gesunde Leber.

Es wird auch überhaupt nicht nachgefragt, ob Medikamente genommen werden, die das Abnehmen zusätzlich erschweren. Der Schlafrythmus wird ebenfalls nicht dokumentiert, sowie der Tagesablauf jeder einzelnen Person.

Was bis heute immer noch Viele nicht verstehen wollen ist, dass extremer Hunger nur zu Fressattacken führt, was stets nur den Jojo-Effekt begünstigt.

Man muss auch von dieser "Ab-und-Zu"-Denkweise wegkommen, weil allein diese Worte diese unrealistische Erwartungen suggerieren, dass man sich nur max. 3 bis 4 mal im Jahr etwas Süßes erlauben darf. Wer sich stets alles verbietet wird eher eine psychische Erkrankung bekommen anstatt das Wunschgewicht.

[utrippin]

wenn sie 2 Liter Spezi am Tag trinkt (740 Kalorien) und es dann weglässt, da braucht sich halt kein Mensch wundern dass sie abnimmt. Das ist ein sehr hohes Kaloriendefizit

[annas.]

Mir fehlt hier noch der Bezug zum weiblichen Zyklus… Motivationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und Heißhunger können auch davon kommen. Das sollte sich jede Frau bewusst sein, dass sie jeden Monat verschiedene Phasen durchläuft und damit richtig umzugehen lernen . ✌️

[k.s.]

Die Messungen am Anfang, wo der BMI berechnet wird, sind nicht sehr seriös. Denn die Leute haben Winterklamotten an und Schuhe. Da kann man sicher 1, 5 - 2kg vom Gewicht herunterrechnen. Ich weiß, das sind peanuts, denn fast alle dort gezeigten Personen hatten Übergewicht, trotzdem war die Messung nicht korrekt...

[Malex]

Ich bin überrascht das hier so auf den BMI gesetzt wird.

[deingehaltpissich]

Das einzige was dabei abnimmt ist die Geldbörse 👍

[Red_Sky_]

6:10 Ich ernähre mich ausgewogen und gesund, bei mir ist es eher die Menge, es müsste eigentlich nicht die ganze Tafel Schokolade sein aber es schmeckt halt.

[dn]

"Wer satt ist, sündigt nicht, der isst auch nix falsches!" 😂😂😂😂😂 Weil man mit Gewichts- und Ernährungsproblemen auch meistens nur isst, wenn man hungrig schön wärs

[lucaheinrich]

Der Reporter sieht aus wie der FBI Agent von diesem Prison Break Film mit Micheal Scofield.

[mila]

Als PTA würde ich kalorienreduzierte Ernährung und Sport empfehlen und keine teuren Pulver. :)

[glorissass]

Also ich habe mit Almased 20 Kg abgenommen. Ernährung umstellen ist dabei ganz von selbst gekommen. Allerdings die erste Woche ist sehr schwierig. Man hat andauernd Hunger, aber das wird dann besser, wenn man Phase zwei beginnt. Ausser langen Spaziergängen habe ich keinen Sport gemacht. Jetzt mache ich Sport und noch langsam weiter mit abnehmen, 5 Kilo sollen noch weg. Aber jeder sollte seinen eigenen Weg finden. Ich bin übrigens 65.

[marcusringer]

Man hat sich also in die Apotheke begeben und bekam zwei Mittel vorgeschlagen. Gleichzeitig hat der/die Apotheker/in darauf hingewiesen, dass es mit diesen Mitteln nicht alleine funktioniert.

Wenn ihr mich fragt, klingt das nach einer fachgerechten Beratung.

[markushavers]

Der Body-Mass-Index ist als Maß für Übergewicht gar nicht mehr relevant da er viele Faktoren wie z.B. das Alter nicht berücksichtigt.

[utehofschneider]

Ich hab nach der Schwangerschaft mehr gewogen als davor. Mit Umstellung auf saisonale Vollwertkost, 5 am Tag, und vor allem, NICHT den Abfalleimer spielen, sondern den Teller anrichten und ohne TV oder Ablenkung, bewusst genießen, auf das Völlegefühl achten, dann klappt das wunderbar ohne dass man verzichten muss. Bewegung mit Hund und Garten dazu. Über 20 Jahre ist das nun so.. Ich verzichte auf gar nichts. Das ist in Mark und Bein übergegangen.

[lenabecker]

10:53 Ich hätte gerne gewusst, WARUM light-Getränke keine Alternative darstellen.

[naich]

Ich ernähre mich ausgewogen und gesund. Ich esse einfach nur zu viel von der gesunden und ausgewogenen Schokolade 🤦🏻‍♂️🤣🤣🤣

[xixxxx]

Also Almased hat viele meine Diäten begleitet..
Es hat immer wieder geklappt! 👍👍👍
Ich hab halt bei 176cm nur 2-3 Esslöffel ohne Rapsöl mit einem Glas Wasser gemischt.
Ich hab natürlich auch jedes mal meine Ernährung umgestellt.
3 Portionen pro Tag, kleine Mengen und hauptsächlich Gemüse & Obst (manchmal etwas Hänchenbrust mit Salat oder so).
Dann hab ich irgendwann Frühstück, Abendessen, ..mit Almased ersetzt.
Bis ich eine ganze Woche nur Almased getrunken habe.

Ich hab aber Intervall Fastig mit ins Bord genommen und lasse jetzt immer meine Frühstücke weg, ich hab auch seit dem morgens selten Appetit mir wird auch immer schlecht wenn ich morgens essen sehe, davor hab ich immer deftig gefrühstückt!
Meine Tante hat die selben Probleme wie ich und sie hat auch mit Intervall schon vieles abgenommen gehabt.

Meine beste Diät war mit Almased in Kombination mit Intervall, da hab ich es mal geschafft in 3 Monate 25 Kilo abzunehmen. Hab es ein Jahr gehalten bis ich mein Mann kennengelernt habe🤦‍♀️

Allgemein lasse ich immer Frühstück weg und nehme einfach Mittags (11 Uhr) und Abends (17-18 Uhr) kleine Portionen, so nehme ich immer langsam ab und ich finde es nicht schwer es durch zu ziehen.

[elisap]

Ich würde gerne wissen, wie viel des Gewichtsverlusts durch Wasserverlust entstanden ist und wie viel wirklich Fett ist…