Μπάρες Βρώμης με Σοκολάτα | Dimitriοs Makriniotis

Tο πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!

Συνταγή:
Υλικά

-1 μεσαία μπανάνα
-100 γρ. σταφίδες ξανθές
-90 γρ. νιφάδες βρώμης
-100 γρ. ηλιόσπορο
-50 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα
-125 γρ. ΙΟΝ κλασική κουβερτούρα
-20 ml σπορέλαιο

Εκτέλεση
Πολτοποιούμε την μπανάνα σε ένα μπολ.

Προσθέτουμε τις σταφίδες, την βρώμη, τον ηλιόσπορο και τα αποξηραμένα βερίκοκα και ανακατεύουμε με μια μαρίζ.

Απλώνουμε το μείγμα μας σε ταψάκι, που έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτι και ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο, στους 170 βαθμούς, στον αέρα, για 15 λεπτά.

Σε ένα μπεν μαρί, λιώνουμε την κουβερτούρα μας μαζί με το σπορέλαιο.

Όταν βγάλουμε το ταψάκι από τον φούρνο, απλώνουμε από πάνω το μείγμα της σοκολάτας και τοποθετούμε στο ψυγείο μέχρι να παγώσει.

Κόβουμε σε κομμάτια της αρεσκείας μας.

Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:

#dimitriosmakriniotis

[kuriakiplatani]

Καλό μεσημέρι, Κύριε Δημήτρη!Καταπληκτικές μπάρες και πολύ υγιεινές!!Ευχαριστώ πολύ!!

[vasilikiskoura]

Την καλησπέρα μου από Χανιά . Μόλις τώρα έφτιαξα τις μπάρες σας και έγιναν καταπληκτικές . Η συνταγή πανευκολη . Μπράβο σας 🌹

[KuriakhX]

Καταπληκτικη συνταγη, φαινεται πεντανοστιμη γιατι εχει νοστιμα υλικα, θα τιμησουμε τις μπαρες σου δεοντως ! Τα θερμα μου συγχαρητηρια !🙂🙃😄❤❤❤❤❤💯💯💯💯💯💯💯💯

[theodosismirmiroglou]

Δημήτρη μου υπέροχε 😍 Ευχαριστούμε τόσο ιδιαίτερα πολύ 😍

[chwptxb]

Καλό απόγευμα Σεφ ευχαριστούμε πολύ θα τις φτιάξω 👍🌹🍫

[makato_pav]

Τέλειες φαίνονται, θα τις κάνω σίγουρα, είναι ό, τι πρέπει για τη διατροφή μου❤❤❤

[elenamunteanu]

Efxaristume polli yia țin sindagi 👍❤️🤗🙏

[vasokantzou]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΔΗΜΗΤΡΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΕΣ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[nataliads]

Σεφ ευχαριστουμε για τη συνταγή! ❤ Αντί για μπανάνα μπορουμε να βαλουμε χουρμαδες;