¿Qué dieta debes hacer si tienes ANSIEDAD? 🤔

¿Te has preguntado si la dieta cetogénica es buena para la ansiedad? 🤔 Es una tendencia popular, pero no siempre es la mejor opción si sufres de ansiedad.

🎙️ Episodio: Lo que necesitas saber sobre nutrición si tienes ansiedad.

👉 La cetogénica puede aumentar el cortisol (la hormona del estrés) en algunas personas, lo que puede agravar los síntomas de ansiedad. 🧠 En lugar de dietas extremas, lo más importante es mantener una alimentación equilibrada que sostenga tu bienestar mental y físico.

En este vídeo te contamos más sobre los pros y contras de la keto y cómo puede afectar tu ansiedad. 📉

Además, recuerda: la nutrición es solo una parte del rompecabezas. 🧩 También es esencial trabajar en tus pensamientos, emociones y hábitos. 💪 ¡Te contamos todo en nuestro nuevo episodio!

Maggie 💕

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