Die beste Übung für eine bewegliche Hüfte (Taube Tutorial)

In dem Video zeige ich dir, wie du deine Hüfte in der taube richtig ausrichtest. Damit kannst du die Hüfte besser öffnen, vermeidest Fehlen in den Yoga-Übungen und wirst mit mehr Beweglichkeit beschenkt. Die Taube ist ein genialer Hüftöffner, richtig ausgerichtet, ist die Übung auch für Anfänger sehr gut möglich.

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Taube OHNE KNIESCHMERZEN - Yoga Tutorial Anfänger

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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

[katharinabrenner]

Sehr schön gemachtes Video, die Pfeile, die Einblendungen - danke für Deine Arbeit!

[susl]

Echt toll erklärt. Nicht immer nur erklärt wie, sondern auch warum.Ich liebe deine Videos. Danke für deine Arbeit.

[karatecat]

Danke für die gute Erklärung. Vorher hatte ich immer bei der Ausführung dieser Übung immer Gelenkschmerzen im rechten Knie. Jetzt kann ich die Übungen ohne Probleme.

[Ini-jxkw]

Und wie so oft, geht es auf einer Seite leichter als auf der Anderen. Tolle Übung 👍🏼

[christaelender]

Der Anhang mit der Auflösung ist genial!

[andreaeder]

Super 😊 endlich mal eine echt gute Erklärung dieser Stellung ! Hab mir da immer bisschen schwer getan, vor allem wegen den Knien - danke dir

[janakunzi]

Vielen Dank 🙏🏻 für Deine ausführliche Erklärung 😊

[Philo-on]

Danke für deinen Beitrag zur Taube hat mir geholfen!😊

[petramitbommelw.]

Sehr gut erklärt. Das kriege ich hin: bis auf die Auflösung 😅. Vielen Dank.

[sw]

Super Erklärung!! 👍
Vielen Dank dafür!! ❤

[mikekauf]

..die beste Übung, weil sie gleichzeitig dehnt, stärkt UND zentriert !

[sporti]

Danke, Silvio, für das wunderbare Video und deine sehr nützlichen Hinweise! Weil ich diese Übung zum ersten Mal überhaupt durchführe: Ist es richtig, dass ich sie auch seitenverkehrt durchführen muss, um rechts und links des Beckens an die identischen Muskeln heran zu kommen?

[Gabi_]

Müssen die Zehen aufgestellt sein? Hinteren Fuss strecken und auf dem Spann ablegen auch ok?

[LindaJaehn]

Hallo Silvio
Kann ich das hintere Bein auch ganz durchstrecke. Ich mache Ballett deshalb ist der Hüftstrecker gut gedehnt. Danke für eine Anwort

[ellela]

Würde der vordere Fuss weiter nach vorne kommen wäre es ein echter Hüftöffner

[Marimi]

Darf ich diese Übung auch machen mit Arthrose in der Hüfte mit über 60?