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¿Qué pasa si haces 2 MINUTOS de PLANCHA AL DÍA durante 1 MES? | NO TE LO CREERÁS |
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El canal de Youtube +Salud es tu fuente confiable de información para lograr una vida saludable y activa. En este video les mostraré los increíbles beneficios que pueden obtener al realizar la plancha durante 2 minutos al día, durante un mes. La plancha es un ejercicio que se enfoca en fortalecer el core, los músculos abdominales y de la espalda baja, además de que puede mejorar la postura y prevenir lesiones.
En este experimento, he tomado a una persona promedio que nunca ha realizado la plancha antes y la he hecho realizar este ejercicio durante 2 minutos al día, durante un mes. En este video, podrás ver los cambios que ha experimentado su cuerpo y cómo se ha transformado en sólo un mes.
Además, también hablaré de la técnica adecuada para realizar la plancha y algunos consejos para maximizar sus beneficios. Así que si estás buscando un ejercicio rápido y efectivo para mejorar tu fuerza y tonificar tus músculos, ¡no te pierdas este video, no te lo creerás! ¡Comencemos!
¡Únete a nosotros en +Salud y consigue ese físico que siempre has querido en solo un mes!
En este experimento, he tomado a una persona promedio que nunca ha realizado la plancha antes y la he hecho realizar este ejercicio durante 2 minutos al día, durante un mes. En este video, podrás ver los cambios que ha experimentado su cuerpo y cómo se ha transformado en sólo un mes.
Además, también hablaré de la técnica adecuada para realizar la plancha y algunos consejos para maximizar sus beneficios. Así que si estás buscando un ejercicio rápido y efectivo para mejorar tu fuerza y tonificar tus músculos, ¡no te pierdas este video, no te lo creerás! ¡Comencemos!
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