SENAM KEGEL UNTUK IBU YANG SUDAH MELAHIRKAN

SENAM KEGEL UNTUK IBU YANG SUDAH MELAHIRKAN
4 Gerakan ini bisa dilakukan sambil tiduran di kasur atau dilantai lakukan seminggu 5 sampai 6 x sebelum tidur.

#senamkegel #kegel #senamwanita

Buat temen temen yang kulit nya sudah mulai ada kerutan dan keriput.
Bisa coba Golden serum whitening dari HUMPHREY yang mengandung vit C, E dan B3 yang bantu menyamarkan garis halus dan kerutan di wajah.

Link pembelian

[LalittaMakabun-vuqg]

Tq..bodyfitbybgus..senaman yg sepeleh tapi 10kg sdh turun selama mengikuti senamn ini..tq so much..❤❤❤❤❤ilikeit

[silamirzani]

Enak banget bu julia senamnya dibimbing suami sendiri, lah saya senam sama suami saya malah dibilang ada ada aja 😢😅

[koplingsaja]

yaallah angkatlah penyakitku yaallah hamba mohon yaallah aamiin ya robbal alamin

[saniyahsaniyah]

Terima kasih bodyfit 3th bersamamu dari bb 92 sekarang 60kg dan alhamdulillah ga naik lagi dg pola makan dijaga

[okti]

Semenjak tahu chanel youtobe ini, makin rajin olga di rumah. Trima kasih Body Fit😁

[annisaananda]

Selalu bersamamu 4 thun bodyfit dan badan selalu kecil bagi aku yg gasuka gendut dan makan slalu stabil uda lahiran 2x slalu dibilang badannya kecil hehe barokah slalu amal jariyah:)

[amoycantik]

Buat senam untuk menaikan rahim turun dong ka.

[andariasnading]

Terima kasih bodyfit dlu BB sya 79 kg dan sekarang BB 55 kg dan tetap jga BB tetap stabil tdk naik lgi krn selalu ikuti program diet dan senam erobik dri bodyfit... sukses selalu bodyfit

[ellajulaelah]

Malam Malam nonton video ini langsung ak praktekin😊semoga disiplin ak latihan nya

[lanbengken]

Baru 4 hari ngikuti mas Bagus semgha BB ku bisa turun🤲🏻

[GesyaPutri-le]

Ya Allah semoga tubuhku cepat pulih, dan kembali seperti dulu, mohon do, anya ya bun, aamiin aamiin aamiin ya rabbalalamin 🤲🤲🤲

[koplingsaja]

semoga berhasil yaallah hanya kepadamulah hamba berserah diri yaallah angkatlah penyakit hamba yaallah aamiin ya robbal alamin

[abunawas]

Ok mz ....sy Bru mlahirkn dua Minggu yg llu sy lngsung praktekan y mz...mkasihhh

[henilingganingsih]

semakin komplit saja senamnya, terima kasih Pa Bagus dan Bunda Julia

[LinaSriliana]

Alhamdulillah walaupun bdn q GK langsing 😁, tp berasa ringan z nafas, sm gerak, suami pun ikut seneng 🤭😍

[azizahnuraeni]

Keren nih videonya tidak sekedar membuat kita sehat, tapi banyak banget edukasi untuk hidup sehat 🔥. Terimakasih 🙏🏻

[tikaandriana]

Aku udh ngikutin aerobiknya slma 1bln, alhmdllh udh turun 2kg pdhl aku GK diet

[umiwahyuni]

Lagi rehat habis setrika banyak dan packing pulkam, buka YouTube sambil rebahan dapat notif ini auto langsung ngikutin enak banget buat relaksasi pinggangnya dan paha belakang mantap terima kasih body fit 👍😍

[asmanbuton]

Masya Allah baru sekali coba, perut terasa nyaman sekali, biasanya di bawah perut sakit

[ayraarzalia]

Trima kasih mas.. dari pasca melahirkan klw tidur telentang gak bisa buat miring kiri kanan.. pas lihat vidio ini sy praktekin kemarin sore sm td pagi.. alhamdulillah sy bisa tidur miring kiri dan kanan. Berkah terus mas ilmunya.. sehat selalu panjang umur aamiin