Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!

Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!

В этом видео я расскажу о том, какой вид спорта является самым полезным с точки зрения здоровья, качества и продолжительности жизни, а также влияния на интеллект и эмоциональное состояние.

Исследования:

0:00 - Самый полезный спорт
1:50 - Спорт и продолжительность жизни
7:41 - Интеграция
9:01 - Спорт и эмоциональное состояние
10:58 - Спорт и интеллект
13:35 - Спорт и лишний вес
15:55 Кардио
16:19 Плавание
17:11 Ракетки
17:30 Силовые тренировки
18:15 Единоборства
18:53 Танцы
19:17 Йога
20:01 Зарядка
20:57 Мои тренировки
22:15 Выводы

Музыка - Sappheiros

#спорт #здоровье

[artur_]

Не знаю, увидит ли Арсений этот комментарий, но хочу выразить ему огромное уважение и респект за продвижение спорта/физкультуры как способа улучшить как физическое, ментальное, так и духовное здоровье. Так же благодарю собственно за поданную информацию и желаю дальнейших успехов. Кстати, качество роликов растёт и это круто.
Всем мир✌️

[ihjwblw]

Самый полезный спорт тот, который приносит удовольствие и радость! Всё правильно говоришь!

[StolbovSergey]

Шикарный формат Арсений. Много знаний, советов и выводов. Очень полезно. И отдельная благодарность за улыбку, свет глаз и чистую культурную речь. Респект Вам!🤝

[swim_rocket]

Арсений, спасибо за твой ролик!
Понимаю как сложно готовить полезные ролики, но классно получился!

[hyrtswr]

Парень, ты молодчина, вносишь очень существенный вклад в оздоровление нации. Очень полезное видио. Спасибо.

[Stroon]

Я и моя жена утром правильно встаём с помощью гимнастики пробуждения. Пьём чистую воду. Затем на улице делаем пробежку 200 метров медленным темпом и делаем зарядку 5—7 минут. После этого дома делаем упражнения сидя для спины и рук и сосудов 5 —7 минут. Дальше завтракаем белковую пищу с подсчетом калорий и добавляем необходимые элементы. Несколько раз в неделю делаем фитнес. И два раза в неделю играем с друзьями в волейбол. Летом Плавание. Ещё играю в шахматы слушаю позитивную музыку. Любим собираться компаниями и ходить на природу.

[dfztzpq]

Арсений, нет слов, просто красавчик. Буду счастлив если добьюсь хотя бы половины твоего результата в саморазвитии!

[wipepzp]

Спасибо Арсений! Давно не смотрел твои видео!👍

[amalshukshin]

Крутая подача, Арсений. Спасибо тебе за твой труд!

[xeniaxenia]

Арсений, очень давно на вас подписана. Спасибо за то, что делитесь опытом, мыслями и знаниями с нами. Подача очень достойная: информативно, интересно, полезно, с чувством, с толком, с расстановкой. Словарный запас, слава Богу, не хромает. Приятно слышать и слушать. Практически каждое утро начинается с вами! Желаю от всего сердца удачи во всем! И ждём новых видео, у вас это отлично получается. Не пью, не курю и всех ангажирую беречь своё здоровье! Даже если сегодня не получилось, всегда есть шанс это сделать завтра! Никогда не поздно изменить жизнь к лучшему! Всем добра.

[mikanikolaev]

Очень здравый взгляд! Спасибо тебе за мотивацию к развитию и добру🙏🏼

[Roger_Frei]

Твой голос и твой настрой очень заряжает позитивной энергией. Моя идеальная зарядка (хоть и аматорская, зато в кайф, и она точно делает меня лучше): Включаю видос с твоим голосом и начинаю растягиваться приседать отжиматься, махать кулаками в воздух, планка, все что нравиться, упражнение для позвоночника, и пол часа пролетают как 5 мин. И я за эти пол часа 100% стал менее сонливым, мозг освежился, мышци пришли в тонус и я стал на 1% ближе к тому чтобы научиться сидеть в позе лотос! всем Мир

[k.roksman]

Максимально важное и релевантное видео. Спасибо за за большое количество полезной информации!

[mwlbdiu]

Спасибо бро! Как всегда очень приятно смотреть твои видео!

[gstqeru]

Арсений, благодарю за видео! Сделано качественно и тема интересная. Смотрел многие ваши материалы - вы мне очень импонируете. Короче, все супер 👍Продолжайте в том же духе!

[Edmanzheev]

Большое спасибо за видео! Очень доходчиво рассказано про плюсы здорового образа жизни. Сейчас скину друзьям и знакомым)

[aantton]

Отличный выпуск. Просмотрел полностью. Благодарю 🙌👍

[skwslee]

Арсений, приветствую! 👋Хочу поблагодарить вас за ту работу что вы делаете. Это действительно те темы, которые необходимо освещать и быть примером для окружающих людей. Я давно слежу за вашим сообществом, и все это время совершенствовал себя во всех затронутых в этом видео темах. Хочу вам сказать, что я в восторге от того пути который я прохожу и всех тех результатов, которые кардинально изменили качество моей жизни(спойлер- и не думаю останавливаться на достигнутом). Арсений, ещё раз хочу сказать спасибо за вклад в мою жизнь! От всего сердца и чистого разума хочу пожелать вам, вашей прекрасной семье, и всему сообществу, крепкого здоровья 💪разумного и жизнерадостного окружения, а так же благополучия во всех смыслах. Всем мир!✌️(эта фраза также вошла в привычку)Спасибо!

[murunjs]

Видно, что Вы, Арсений, действительно основательно и со всей ответственностью подошли к съёмке данного ролика. Как информативность, так и само качество вашего контента очень радует. Вроде бы и знал всё это (за исключением статистических данных), опять же, по тому что подписан на Вас, а всё равно с удовольствием посмотрел до конца. Вы у меня на одной полке с такими мостодонтами спорта и философии, как Денис Семинихин к примеру. Успехов и кайфа в том, что Вы делаете. Всем мир✌️

[vladselikh]

Супер формат!
Арсений, тебя невероятно приятно слушать и смотреть. Своим примером и знаниями ты несёшь просвещение в массы)
Про возможную будущую тему - расскажи, пожалуйста, про перетренированность: как распознать её в зародыше, как из неё правильно выйти, ловил ли ты её когда-либо сам.