Sentidos ● Meditación Mindfulness ● Intermedia

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Esta sesión recorre cada uno de los cinco sentidos para entrenar la atención: tacto, oído, olfato, vista, y gusto.

Gracias por practicar con nosotros.

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Todas nuestras meditaciones guiadas están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.

Recuerda que tus comentarios, recomendaciones y preguntas enriquecen nuestro propósito aquí.

Imagen: Yaroslav Shuraev

#atenciónplena #meditación #todomente
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Комментарии
Автор

Gracias Andrés y Johanna, muy bonita meditación, ir recorriendo cada uno de los sentidos. Un ejercicio interesante para realizarlo también con los niños. Gracias por ese grano de arena.

carlosjaimes
Автор

Mil gracias. Maravillosa. Llevo 5 mese practicando con vosotros cada día y cada vez me gusta más.

pepumiguel
Автор

Andres, buena meditación, pero me costó lo de ver con los ojos cerrados, no se me presentaban imágenes, ya que no estaba imaginándome nada

noravenini