Cómo Saber Si Eres Flaco Con Grasa (Y Qué Hacer Si Eres)

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[fabriciobarzallo]

Este canal ya no solo enseña a vestirse bien sino a sentirse bien

[brayamleano]

Gracias ahora soy feo pero de los finos

[minolito]

Esto se arregla en tres pasos. Se llama recomposición corporal.
1. Hacer un ligero déficit calórico. Usted va a querer quemar grasa. Pero no debe ser excesivo porque va a impedir crecimiento muscular.
2. Esa dieta debe ser alta en proteínas. Para garantizar que ese músculo va a seguir creciendo.
3. Sobrecarga en el gimnasio. En otras palabras levante peso.

[israelcicconemdna]

No importa el tipo de cuerpo que tengas, con los consejos de José siempre nos veremos bien! 👍

[abnisky]

Lleguemos al millón ♡♡♡De sub
De los feos pero con estilo

[digaoestrategista]

WOW POR FIN ENTENDI ESA VAINA DE COMO GANAR MASA MUSCULAR Y PERDER GRASA.
GRACIAS JOSE... ERES EL MEJOR.

SALUDOS DESDE CHILE

[luissolismunoz]

Haces unos videos increíbles y de valor. Muchas gracias Jose por ayudar a los hombres en estos temas ya que no todos sabemos y tu nos ayudas bastante. Éxitos amigo.

[alejandrobayona]

Buen video José, gracias por la información. Los pilares para una vida saludable, para desarrollo, muscular o perdida de masa son 3: alimentación, ejercicio y descanso.Los tres de manera correcta y enfocados a aún fin en específico.

[zyzz]

Entrenamiento de fuerza hermanos, practiquen los básicos ( dominadas, press banca, press militar, peso muerto y sentadillas ) y más buena alimentación mejorarán el físico :)

[marcelomareco]

Sos un crack ayudas a las personas a quererse consigo mismas y a llevar una vida mas saludable

[sebastiantinocoquispe]

Este canal se merece el millón ..buen vídeo José

[iesus]

Sos el mejor canal del mundo te lo juro antes era un chico que no llamaba la atención de ninguna chica pero desde que encontré tu canal ahora soy uno de los más atractivos gracias

[LeIouchViBritanniazero]

A toda esa gente que no sabe cómo comer bien, adelgazar y etc ... Idos al canal de Sergio Peinado ese tío si que sabe.

[JP-muer]

Well done Jose, your Spanish is getting waaay better. Although don't say "Usted quiere disparar por" that a traduction from "You want to shoot for" but it doesn't make sense in that context. Say "Usted quiere intentar" that sounds better in that context.

Keep up the good content! You are a beast!

[j.antonio]

Una cosa, con el déficit calórico está bien pero no vale ingerir 2000kcal de lo que quieras, debes ingerir comidas balanceadas y reducir las comidas grasientas y el azucar

[VHS]

Este canal se centra en la persona que eres a fuera y no por quien eres por dentro

[KingCorey]

Recomendación de dietas - ejercicios - utilización de proteínas, gracias por tus videos, super útiles

[jerryreyes]

Mi alimentación diaria tiene calorías entre las 1000 y 1500, a diario corro durante 30 minutos y trabajo abdomen, brazos y pecho. Empezé hace un mes, voy notando algo de resultado, volveré en un mes y medio.

[orlandojoseminayasantana]

Soy flaco pero con grasa todos me ven flaco pero cuando me quito la ropa tengo un poco de teta y estrías mi cuerpo es como cuando entras al video soy como el del medio de la imagen

[JEFEMAESTRODELANDROID]

es un trabajo muy duro pero se logra con mucha disiplina gracias por los consejos