Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı? #squat #sorucevap

Soru ve cevap bölümünde yeni bir konuyu ele alıyoruz; "Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı?"

Çoğu kişi bu sorunun cevabını merak ediyor ve squat yapmadan önce bacaklarının alacağı şekli sorguluyor. Bu videoda paylaştığım detayları öğrendikten sonra siz de güvenle squat yapabildiğinizi göreceksiniz çünkü bu hareket sayesinde hem alt gövdeyi etkin olarak çalıştırmak hem de tüm gövdenin gelişimini desteklemek mümkün.

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru yerdesiniz.

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin!

Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı? videomu beğendiyseniz diğer videolara göz atmayı unutmayın;

→ Bu Tekniği Bilmeyen Kalmasın! İzometrik Egzersizler Nedir?

→ Beyin Yakan FitBeyin Egzersizi: Neuro Juggling

→ 12 Dk İzometrik Egzersizler ile Güçlen ve Sıkılaş - #zayıflama #kardiyo

→ SAAMI Yürüyüş Bandı İncelemesi

→ İp Atlama Hakkında Sorular ve Cevaplar #ipatlama

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

[oguzkagan]

Ya abi şimdi buradaki çoğu kişi ben de dahil yani zengin değilsen eğer orta halli bir ailenin çocuğuysan beslenme programını istesende uygulayamazsın bize adam akıllı bir antrenman programı lazım

[TTE-sjds]

cevabı ilk 10sn de verdiğiniz için çok teşekkür ederim ☺️

[Smykc_]

Nasıl güzel anlatıyorsun sen ya ağzına sağlık hocam harikasınız bir çok videonuzu izledim

[kubraakarsu]

Hocam gerçekten aydınlandım kafamdaki sorulara cevap buldum...Teşekkür ederim

[zuzugva]

O kadar guzel amlatdinizki cox tesekkurler hocam faydali video oldu❤️

[hozeantonyomoralez]

keşke kalınlaşsa; bu büyük ölçüde insanın anatomisiyle alakalı bir durum ya. yıllardır fitness/vücut geliştirme yaparım üst vücudumdan memnunum ama bacaklarımı bir türlü kalınlaştıramadım. yok yani yok ne yapsam olmuyor, şekle giriyor ama kalınlaşmıyor. tavuk bacak dediklerinden oldum

[halilsimsek]

Kalınlaşmasını istersek nasıl yapmamız lazım acaba? Onunla lgili bir video çekseniz iyi olurdu. Vücudumuz kalın bacaklar ince bsldırlar invr

[VGAvataRGV]

Hocam bacaklarinin incelmesini herkez istemiyor, bacakları ince olup da kalınlaşmasını isteyenlerin sayısıda çok var. Herkez bacak inceltme videoları yapıyor, neden detaylı bir şekilde bacak kalınlaştırma videoları yapmıyorlar ki

[Userrrr.]

Hocam squatı ağırlıksız yapmamız da vücudun şekillenmesi için etkili olur mu ? Yoksa illa belirli bir ağırlıkla mi çalışmak gerekiyor şekillenmek için ? Şimdiden teşekkürler

[blackwhite_]

Hocam wall sit ile ilgili bir video çekermisiniz.faydalari zayiflamaya etkisi nedir sizden dinlemek egzersize motivasyon katıyor şimdiden teşekkürler.

[beyzaa.]

Çok güzel bir cevap oldu çok faydalı ✨ teşekkürler hocam 🤗

[happiness-dfuz]

Merheba hocam ben cok zayif kiloluyum bacaklarimi kalinlasdirmak istiyorum hemde cok hic spordan anlayisim yok neyi nasil yapacagimida bilmiyorum

[gameortam]

Hocam ayakta calisiyorum, dogal olarak ayagimda varis var, agirlikli squat yapmamin bir zarari olurmu? Squat yaptigimda reflekslerimin 2 kat hizlandigini hissediyorum kendimi daha iyi hissediyorum.
Ozetle varise bir zarari olurmu?

[helen]

Merhaba hocam Daha düzgün bacaklara sahip olmak istiyorum squat ile bacakta şekillenir mi

[gulsahcaglar]

Hocam size çok teşekkür ederim selülit için yapmamız gereken nedir avaba

[ТуанаЙылмаз]

Peki ben 12 yaşındayım. Yapabilirmiyim bacaklarım çok ince kalınlaştırmak icin

[Berfin-cg]

Hocam merhabalar ayak bileği nasıl kalınlaşır

[derindenz]

ben sadece kendi ağırlığımla squat yaptım bacaklarım aşırı kalınlaştı.

[Hayat-prnh]

Nece yeni mən squat etsəm yuxarı bud qalınlaşar? İsdiyrəm incə ayagım var biraz yumrulaşıb o pidi

[busragunes]

Hocam ben ağırlık kaldırmadan yapsam kalınlaşır mı