Você precisa forçar seu cérebro a fazer coisas difíceis

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[odekaiedit]

10:00 vi uma frase uma vez assim :" a pessoa só vai mudar quando a dor do arrependimento for maior que da mudança "

[PauloSaldanha]

Sempre fui muito disciplinado desde pequeno, mas quando percebi que o celular estava tomando muito do meu tempo fui radical vou comer deixo o celular no silencioso em outro como na hora de cozinhar a mesma coisa quando vou dormir desligo e não levo para a academia e nem para a igreja. O mundo vai continuar girando e as pessoas vivendo sem a minha atenção.

[henriquedzn]

Recentemente eu comecei a reparar nessa questão do uso do celular em momentos que supostamente eu "não deveria" usar, seja escovando os dentes, seja lavando vasilha, tomando café etc, sempre escutando músicas (as mesmas aliás), e o quanto isso vai se tornando um vício sem perceber. Aos poucos venho negando isso, tentando deixar sempre de lado quando vou fazer essas coisas simples. Sinceramente, era pra eu ter tomado banho bem cedo e organizado minha lista de estudos pro ENEM, tomei banho 2 horas depois e só AGORA enquanto escrevo isso, vou tentar organizar, além disso, minha visão aos poucos vem ficando mais zoada por causa disso. Quero mudar, todo essa questão que falei e a que você abordou no vídeo só vem me atrapalhando e atrasando, não estudo direito, não tenho foco direito, meus hobbies foram quase todos pelo ralo... sinceramente, não aguento mais e mesmo assim cometo os MESMOS MALDITOS ERROS :/

[Hackeando_a_Vida]

Ontem eu vi uma mulher perguntando para uma influenciadora, se ela poderia colocar uma TV no quarto. Eu percebi que tem gente sem poder de decisão em casa que recorrem a estranhos na internet sobre o que fazer, e até mesmo sobre como viver.

[HELOMENDONCA-]

A coisa mais difícil no momento é ajustar minha alimentação de uma forma saudável, prática e organizada.

[cogtz]

1) Superar a gratificação imediata: A chave para o sucesso é aprender a lidar com a gratificação adiada, ou seja, fazer as coisas agora mesmo, mesmo que o resultado só venha no futuro.
2) Sistema quente e frio: O cérebro humano tem dois sistemas: o sistema quente, que reage impulsivamente, e o sistema frio, que é responsável pelo raciocínio lógico. Para ter autocontrole, é preciso treinar o sistema frio a tomar as decisões.
3) Criar um sistema de resposta: É importante estabelecer regras para si mesmo e ter um plano para lidar com as tentações. Por exemplo, se você tem vontade de comer um chocolate, você pode se comprometer a fazer exercícios em vez disso.
4) Enfrentar os medos: É crucial enfrentar os seus medos diariamente, mesmo que sejam tarefas pequenas. Isso ajuda a aumentar a autoconfiança e a diminuir o medo ao longo do tempo.
5) Criar hábitos consistentes: Criar e manter hábitos saudáveis, como se exercitar, ter uma alimentação balanceada e estudar, treina a mente para o esforço contínuo.
6) Atenção plena: Praticar a atenção plena, ou mindfulness, ajuda a focar no presente e evitar distrações. Isso é essencial para ter foco e produtividade.
7) Aprender com os erros: O fracasso é parte do processo de aprendizado. É importante aprender com os erros e seguir em frente.
8) Persistência: O sucesso a longo prazo depende da persistência. É preciso continuar se esforçando, mesmo quando as coisas ficam difíceis.

[Fut_dos_Mestres]

A disciplina fala tanto na cara do pinho que a thumb nem precisa de legenda

[viniciuslucas]

O caba manda essa, na hora que eu to procrastinando. Obrigado Pinho🙌

[alanrodrigues_ak]

Essa semana eu estava viajando, e tinha um homem no ônibus, ele estava sem celular 📱 procurei o porque dele não está usando, pois o mesmo pediu para eu chamar um uber para ele, ele disse que o celular "Acabaria com a emoção de viver bem, sem muito esforço ou gatilho mental". Isso para mim foi um tapa no rosto, minha rotina era quase offline o dia inteiro, hoje eu não consigo ficar sem, mas irei recomeçar, saudades de quando eu não conheci o Instagram, viver no Offline é um paraíso.

[ojrfreitas]

A parte mais difícil para mim hoje é fazer aquilo que planejo na noite anterior. Tenho certeza que esse vídeo vai ser a virada de chave na minha vida. Voltarei aqui daqui a um tempo para agradecer mais uma vez! TMJ Pinho

[SheyllaCaroline]

Olha, a coisa mais difícil hoje pra mim, é realmente focar no meu trabalho como autônoma. Quando você é seu próprio chefe e funcionário, tudo se torna mais difícil, mesmo q de certa forma simples.

[SimoneLemos-PMPC]

Adiamento da gratificação é um dos maiores preditores do sucesso de uma pessoa.

Parece coisa pequena no dia a dia.. “por que deixar para depois se eu posso agora?”. Mas a longo prazo é o que define o seu sucesso.

[johnnyzxw]

comecei a ter o hábito de tomar banho gelado, e é realmente algo que exige muita disciplina, até porque eu moro no estado do rio grande do sul, é muito bom sair da zona de conforto, tomar banho gelado me faz muito bem, quando acordo tomo uma ducha pela manhã, geralmente umas 06:00. isso me fez perceber que eu tenho força de vontade pra mudar as coisas ao meu redor.

[opileteu]

Para quem tem muita dificuldade em "fazer o que tem que ser feito", eu recomendo o livro do david goggins "Nada pode me ferir". Esse livro realmente transforma seu modo de pensar. Quem quiser eu mando o link.
(O link deixei na descrição do meu canal aqui)

[matheusaparecidopinessodag]

Minha maior dificuldade no momento é estar presente e conseguir organizar minha cabeça no sentido de focar mais em uma coisa e pensar menos em outras aleatórias... A questão de estar mais presente no momento muda completamente a experiencia vivida naquela situação, se for algo repetido a repetição te leva a grandiosidade!!!

[carlos]

Pinho eu estou nessa luta. estou com 26 anos. estava me sentindo estagnado, mesmo sabendo que tenho um grande potencial. Apertei o Start. Comecei regular minha alimentação, comecei a treinar. e estou a exatamente 17 dias sem ingerir Açúcar ou qualquer alimento gorduroso. Não é fácil mas sei que isso é só questão de tempo até virar um hábito. não vou desistir. O Eu do futuro vai agradecer!! tenho certeza disso.

[joaovitorl.cardososhorts]

8:13 a dois meses que parei de treinar por desorganização financeira! Notei minha disciplina decaindo, minha saude e meu emocional! O tempo todo, so penso no trabalho, nas tarefas e em como fazer mais! Pois como minha disciplina decaiu por falta de treino, isso afetou na disciplina em todas as áreas!

[yudsantos]

Nesse momento exato eu estou me esforçando bastante para estudar para ter um emprego melhor e também estou me esforçando para mudar meus hábitos, melhorar minha constância e minha vida . A partir de hoje darei o meu máximo para atingir tudo isso e daqui seis meses eu venho aqui de novo para relatar as mudanças.

[wolfgangmozart]

Não entro nesse canal há uns 3 anos provavelmente, e quando eu volto, o cara tá GIGANTE. Slk.

[cristianspereira]

O mais difícil está sendo sair da zona de conforto do trabalho que exerço atualmente. Sei que estou infeliz lá, sei que ganho pouco dinheiro, sei que não consigo prover para minha casa e minha esposa. Não consigo ter boas experiências porque o modelo CLT 6x1 me deixa sem tempo. Sei que tenho potencial para mudar, ir mais longe, conseguir ganhar muito mais dinheiro, e mesmo assim meu cérebro se recusa a fazer as coisas difíceis e os sacrifícios necessários para alcançar o que almejo. É muito louco não conseguir sair dessa inércia, mas esse vídeo me deu uma boa clareza dos primeiros passos.