Como ficar VICIADO em fazer coisas difíceis! (Passo a Passo)

Sempre lutei contra a procrastinação e fazer coisas difíceis, mesmo quando sabia que era para o meu próprio bem. E se você já se sentiu preso e desmotivado, como se lutasse com seu cérebro para realizar qualquer coisa, você sabe como é. Mas existe uma maneira de enganar nosso cérebro para que faça coisas difíceis, mesmo quando não temos vontade. Se você não tiver ideias melhores disponíveis, experimente as dicas deste vídeo que é uma passo a passo para enganar seu cérebro e fazê-lo trabalhar a seu favor e não contra você.

E tenho certeza que você vai se tornar uma máquina em 2024.

Livros recomendados:

Equipamentos que eu uso nos vídeos.

Redes Sociais:

Obrigado por assistirem! 🙏😉

[srmartinss]

🎬 Pra quem sofre em editar e está querendo aprender mais rápido vou deixar o treinamento que fiz, caso não faça sentido pra você agora, continue firme e estudando cada dia mais 🤝

APROVEITA QUE TEM UM DESCONTINHO!

[aikko]

Quando fico com medo de fazer algo, eu conto até três e faço, nem penso, só faço, funciona muito bem qndo vc precisar falar algo pra alguém mas n tem coragem

[niiic]

Imagina você conversando com seu cérebro, daí vocês começam a discutir, daí você fica com raiva e sai pra porrada, agora você é dono de você mesmo, só que tem que se concentrar pra respirar e fazer tudo no seu corpo ou você morre

[jzargo]

Eu lutando contra minha própria mente até pra assistir o vídeo

[danielsantana]

1 - Diga a si mesmo que você só vai fazer um pouquinho:

A ideia é superar a resistência inicial começando com uma pequena porção da tarefa difícil. Muitas vezes, uma vez que você começa, o impulso inicial pode ajudar a manter o progresso.

2 - Apenas comece a se preparar:

A procrastinação muitas vezes ocorre devido à ideia de enfrentar uma tarefa difícil. Comprometa-se a simplesmente começar a se preparar, como organizar o espaço de trabalho ou fazer uma lista de passos. Esse primeiro passo pode diminuir a barreira inicial.

3 - Agrupe trabalhos difíceis com trabalhos agradáveis ou recompensas:

Criar associações positivas pode tornar as tarefas difíceis mais palatáveis. Ao emparelhar uma tarefa difícil com algo agradável ou recompensador, você pode condicionar sua mente a associar a atividade desafiadora a algo positivo.

[luizotavionogueiraclaudino]

É aquele ditado "Se uma parte sua já anseia ser algo, isso só mostra que em algum ponto você já o que quer ser"

[immortal_loner]

Eu sou preguiçoso pra tudo, quando fazia ADS (Análise de sistemas) quase não colocava nada em prática e era até difícil e tal, mas não complexo porque eu poderia ver tutoriais e resolver, então busquei a contabilidade e nela encontrei a complexidade que precisava, aquisições, fusões, auditoria fiscal, todo esse mundo burocrático me fez ter foco e hoje fico por mais de 6 horas estudando contra 40 minutos quando era em ADS. Não busquem fazer o que gostam de fato mas o que te satisfaz durante o processo!

[trevor-]

Como pode um vídeo tão rico em conhecimento ter tão poucos likes?

[Dvznn-qkft]

qnd eu fui começar a ler a bíblia, eu ia ler um capitulo por dia, mas eu achei que era muita coisa pra ler (dps de uns 8 dias). Aí eu disse pra mim msm, que leria so uma historinha (sao tipo os subtitulos do capitulo), mas eu achei pouco, ent qnd eu fui ler, eu li 2, 3 historinhas e com o tempo ela vai ficando mis interessante, vc consegue entender melhor a palavra, sua vida fica mais facil (é o poder do nosso pai né, claro q vai fazer bastate diferenca na nossa vida) ent COMECE COM POUCO E TRANSFORME ELE EM MUITO SEM NEM PERCEBER. bom dia, boa tarde, boa noite, q Deus te abençoe

[danielealves]

Aprendi uma coisa incrível, que antes quando dizia que era tímida jamais faria. Não me esquivar de situações que me desafia. Comecei gravar meus primeiros story, fazer flexões em praça e praia com pessoas olhando, puxar o treino de jiu-jitsu, falar na reunião do trabalho ou da escola da minha filha. Aos poucos vou vencendo 🙌🏻👏🏻🥋🏍️

[alberto]

Resuminho:

2 motivos para resistência a fazer tarefas:
- Criança mimada interior
- Ego / autoimagem

Passo a passo:
1. Diga a si mesmo que só fará um pouquinho
2. Apenas comece a se preparar
3. Agrupar trabalhos difíceis com trabalhos agradáveis ou recompensas
4. Aproveitar a situação -> Alinhe sua identidade com as ações da pessoa que você quer ser

[Lafom]

Eu treinava vários esportes, tenis, beach tennis, com o tempo parei, ao passar coisa de 1-2 anos, fui me sentindo sedentário, magro, meio que acabado, eu queria voltar a treinar mas não tinha uma motivação se quer. Lembrei do tempo que eu treinava para jogar torneios, para subir de categoria, naquela época eu me sentia livre jogando, como se o mundo tivesse na minha mão, eu queria voltar a ter essa sensação.

Então voltei a treinar com esse intuito de ser Livre novamente, comecei a fazer os treinos que eu realizava em quadra na rua mesmo, corrida, treinos de movimento dos esportes e etc.

Estou me sentindo muito bem, já vi uma pequena melhora no meu físico, os treinos que antes eu não conseguia fazer, hoje faço tranquilo, voltei a treinar no meio de janeiro, e hoje consegui correr 10km em menos de 1 hora.

O vídeo apareceu do nada e eu assisti enquanto treinava, fui escutando com atenção e vou colocar em prática algumas coisas que eu escutei.

Ganhou+1 inscrito parabéns pelo conteúdo

[cz]

Realmente, perceber os resultados a sua volta é essencial, catalogar, anotar ou refletir sobre as melhorias e até aonde você pode chegar, vai te ajudar a ter um senso de realidade, que é possível sim.

[sla]

mano uma coisa q vc deveria ter acrescentado é: ignorar a preguiça, por exemplo, qndo eu lembro q tenho dever de casa, meu cérebro ja cmç a procastinar, porém eu ignoro eu vou fazer, a minha mentalidade é o seguindo: eu sei q eu complico as coisas, mas eu sei a matéria, eu sei fazer e responder, o que há de díficil entao? e isso me motiva. agora mesmo eu tava com muita preguiça de levando e ir pegar a mochila pra estudar, mas eu ignorei a preguiça, levanitei, peguei a mochila e agora estou estudando.

[justmyfavgoodsongs]

Excelente video!! Vou listar aqui só pra anotação mas é essencial assistir o video inteiro
IDENTIFICANDO A FONTE DO NOSSO CÉREBRO E ATUANDO SOBRE ISSO
1- Diga a si mesmo que fará apenas uma parcela daquela tarefa, reavalie depois se faz sentido continuar. "Agora que estou aqui mesmo né, vou fazer"
2 - Se recompense quando concluir todas as suas tarefas do dia - Recompense o trabalho árduo com diversão
3 - Foque no processo e menos no que você está sentindo, se concentre em se divertir e aproveitar a tarefa
4 - Alinhe sua tarefa a sua identidade - você não vai treinar porque precisa ficar forte, você treina porque é forte
Ação > Progresso > Motivação > Ação > Progresso > Motivação
Consistência é a chave

[PiratinhaCareca]

Eu vejo esse video 1x por dia, sofro com procrastinação, TDAH e outras coisas, mas aos poucos esrou conseguindo seguir em frente, muito obrigado vc tem ajudado muito

[pgzim-vx]

E aquele ditado "o difícil e começar"

[eliezercost_]

hoje em dia é difícil encontrar algo que me faça sentir assim, mas no início de fato brigava em meus pensamentos como a professora fazia com algum aluno mal educador, ou um pai dando lição ao seu filho depois de aprontar algo. hoje em dia é mais difícil se manter fazendo algo do que começar, mas continuo fazendo a mesma coisa, porém dessa vez é o meu lado responsável me lembrando a importância do que estou fazendo.

[Mndez]

Uma estratégia que eu pratico para não procrastinar é '' Eu logo penso, logo eu faço'' Assim que surgir a tarefa em que preciso fazer, eu penso nela e já faço. Assim os pensamentos negativos e preguiça não conseguem acompanhar.

[Victorlucas-rqqu]

Que vídeo bom MN, assisti tudo sem sair uma vez