Дневник питания на день на 1500 калорий | Что я ем за день

Дневник питание с КБЖУ

#дневникпитания

[glvk]

Рецепт с тунцом и мороженное беру на заметку. Да и филе с рататуем аппетитно. Защита от срывов это вкусная еда

[Standofer-go]

У вас голод от каши, потому что вы берёте 5 минут варки всего. сытость от овсянки будет тогда, когда время варки у неё будет от 15 минут. Это значит, что она не отработана и сохранила в себе все сытное и полезное

[NaDiliND]

что делать если у нас в деревне нет протеина а заказать из интернета очень дорого?