15 кг ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ

-15кг ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ

ГРЕЧКА С ОВОЩЯМИ И МЯСОМ:
-ГРЕЧКА 150гр
-мясо (свинина или говядина, а можно курицу)
150гр -овощи (2 средних морковины и 2 луковицы)
-соль перец по вкусу

КУКУРУЗНЫЕ ПАЛОЧКИ:
-СТАКАН ВОДЫ(МОЖНО 1\2)
-кукурузная мука (около 6 столовых ложек)
-150-200 гр изюма
-2 яйца
1 ч.л. масла растительного

Пожалуйста, подпишитесь на канал на YouTube, если вам нравятся мои видео

Всем привет я Марина! ❤️
Очень рада видеть Тебя на моём канале!

Я в соц. сетях:

💗Спасибо за просмотр, палец вверх и подписку 💗