filmov
tv
Praticar alongamento em casa é fundamental para a saúde do seu corpo.
Показать описание
Praticar alongamento em casa é fundamental para a saúde do seu corpo, pois o alongamento muscular possui vários benefícios.
Veja alguns benefícios ao se alongar:
- Reduz o risco de lesões musculares ou entorses articulares – torcicolos, câimbras;
- Reduz as tensões musculares, relaxando a musculatura;
- Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhorando o desempenho esportivo;
- Torna mais fáceis algumas atividades físicas desgastantes, como corrida e natação, preparando a musculatura para o exercício;
- Reduz o encurtamento muscular;
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo problemas articulares nos braços, pernas e coluna;
- Melhora a coordenação motora.
#pilates #pilatesemcasa #alongamentoemcasa
Veja alguns benefícios ao se alongar:
- Reduz o risco de lesões musculares ou entorses articulares – torcicolos, câimbras;
- Reduz as tensões musculares, relaxando a musculatura;
- Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhorando o desempenho esportivo;
- Torna mais fáceis algumas atividades físicas desgastantes, como corrida e natação, preparando a musculatura para o exercício;
- Reduz o encurtamento muscular;
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo problemas articulares nos braços, pernas e coluna;
- Melhora a coordenação motora.
#pilates #pilatesemcasa #alongamentoemcasa
0:16:44
Alongamento Simples para todo Corpo | Rodrigo Lopes Fisioterapeuta
0:11:55
Alongamento PERFEITO, simples e fácil para fazer todos os dias! - Carol Borba
0:01:08
Alongamento para o Dia a Dia
0:14:41
Exercícios SIMPLES de Alongamento e Mobilidade para o corpo todo | Para todas as idades
0:00:34
Praticar alongamento em casa é fundamental para a saúde do seu corpo.
0:08:07
ALONGAMENTO FÁCIL EM PÉ | Nível 3 | Exercícios para Alongar em Casa
0:10:35
SOLUÇÃO FÁCIL PARA DOR NO CORPO | Exercício de Alongamento e Mobilidade para Iniciantes em Casa
0:00:38
Personal Tânia ensina exercícios de alongamento em casa
0:20:34
Pilates de Parede cintura, coxa e mobilidade 1/21
0:12:06
Alongamento pra fazer em casa - Carol Borba
0:04:11
ALONGAMENTO EM PÉ PARA O CORPO TODO # 131 Personal Laice Rodrigues
0:18:23
✅EVITE DORES ALONGAMENTO COM PILATES - [TREINE EM CASA]
0:12:05
RELAXA o CORPO e ALIVIA TENSÕES | Nível 3 | Alongamento Fácil para Iniciantes
0:00:44
Alongamento e mobilidade pra fazer antes do treino de pernas! #shorts #treino #musculação
0:13:28
O melhor alongamento para se sentir mais disposta ao ACORDAR! - Carol Borba
0:00:52
Alongamento FÁCIL para COLUNA em casa.
0:01:00
3 alongamentos para fazer todos os dias #alongamento #dorlombar #dornascostas
0:10:11
ALONGAMENTO FÁCIL NA CAMA | Exercício deitado para Idosos e Iniciantes em Casa
0:17:55
EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA PRATICAR EM CASA - Parte 1
0:06:44
Alongamento Antes do Treino - Vem Treinar Comigo
0:08:51
🌟 ALONGAMENTO DINÂMICO | Exercícios de Mobilidade para Prevenir DOR no Corpo | Aurélio Alfieri
0:14:32
MELHORES ALONGAMENTOS SENTADOS - Alongamento FÁCIL para IDOSOS em Casa
0:00:54
4 EXERCÍCIOS PARA ALONGAMENTO | Renan Pozzi | Pilates em Casa
0:14:37
✅ ALONGAMENTO FÁCIL EM PÉ | PILATES EM CASA
Комментарии