MELHORES ALONGAMENTOS SENTADOS - Alongamento FÁCIL para IDOSOS em Casa

Estes são os ALONGAMENTOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.

Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!

Os alongamentos sentados são muito fáceis de serem executados facilitando muito a vida dos idosos

A terceira idade é muito vulnerável, portanto os exercícios são fundamentais para a manutenção da saúde!

Como muitas pessoas me pediram exercícios de alongamento para idosos, exercícios para idosos em casa, treino completo para idosos, exercícios para a terceira idade resolvi gravar esse vídeo!

Essa é uma série de exercícios fáceis para para idosos em casa sentados na cadeira

Faça esses alongamentos na cadeira, suas dores vão melhorar!

▶ Exercícios por Nível:

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@aurelioalfieri
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

[aurelioalfieri]

Assista todos os vídeos de EXERCÍCIOS para IDOSOS

[teresawiquel]

Comecei a fazer hoje e adorei. Tenho 73 anos, mas nunca gostei de academia e personal. Não gosto de ter horário, e agora faço com prazer. Que bom que descobri você, acho que agora deslancho. Quanto a memória...é ruim. Tenho sempre que fazer junto com você .💋

[gilandrade]

Professor querido!
Muito obrigada por sua dedicação!
Tenho feito todos os exercícios!

[mariaperpetuasilvareis]

Obrigada mestre! Os exercício estão fazendo bem mesmo. Uma semana de infindas vitórias. Gratidão.

[mariahildasilva]

Muito satisfeita em fazer seus exercícios muito obrigado Deus te abençoe ricamente

[cleusa]

Quanto mais a gente agradece, mais iluminado voce fica! Voce é um ser iluminado Aurelio!!!

[cathiamaria]

Obrigada, Aurélio, mil vezes obrigada, eu estava mesmo procurando justamente esses tipos de exercícios !
Deus lhe abençoe !
Beijos

[cidabarros]

Excelente alongamentos, iniciativa como esse é louvável, ajudar as pessoas nesse momento que a população tem sofrido com o confinamento, Deus te abençoe.

[VeraRegina-rq]

MEU NOME É VERISSIMA. SOU DESENHISTA E PASSO O DIA SENTADA TRABALHANDO. HOJE RECOMECEI A FAZER ALONGAMENTO COM VOCÊ. TENHO 80 ANOS E AINDA TRABALHO. EXPONHO NA PAULISTA AOS SÁBADOS E DOMINGOS. OS EXERCÍCIOS COM VOCÊ SÃO ÓTIMOS. VOU FAZER TODOS OS DIAS. MUITO OBRIGADA E DEUS TE ABENÇOE POR SER TÃO ÚTIL. 😘🙏

[ivonerodriguesdacostasilva]

Esses exercícios são grande impodtancia na vida de quem está dentro de casa na Pandemia. Deus te abençoe.

[edsondedeus]

Obrigado Aurélio! Que o Senhor Jesus te abençoe!

[sandradeoliveiradetoledo]

Bom dia professor Aurélio, minha mãe se chama Rozalina tem 83 anos e está se sentindo muito bem com seus exercícios de alongamento e de equilíbrio. Muito obrigada, Deus te abençoe .

[izalvapinto]

Vou adicionar, esses exercícios fazia acadêmica no momentos está tudo parado faço em casa todos os dias Parabéns vc ótimo estrutor

[meiremarquesrodrigues]

Tenho fibromialgia, artrose e osteoporose na coluna, faço hidroginástica há três anos devido as dores que sinto. Nessa quarentena, estou em casa e as aulas de hidro foram canceladas e por consequência minhas dores aumentaram. Já estava agoniada com tanta dor, tomava remédio todos os dias para dor, então resolvi pesquisar alongamento para terceira idade e que dizem ser muito bom para dores. Me deparei com seus alongamentos, já e há três semanas fazendo e tenho tido excelentes resultados, minhas dores me deram um tempo e estou muito feliz. Agradeço primeiramente a Deus por ter me enviado-o com suas aulas de alongamento e imensamente agradecida a você, professor Aurélio.

[MariadasgraçasdasilvaLiberato]

Obrigada! Amei fazer sua aula de alongamento.

[isabeldacosta]

Obrigado por me despertaria em alguns exercícios pois fiquei mto relaxada de preguiça pois a algum tempo q n faço q Deus abençoe

[normanatalice]

Adorei seus alongamentos, professor. Vc tem linguagem fácil, é delicado, bem didático, explica o músculo que deve estar atuando no movimento, tem atenção especial com as limitações de cada um. Vc só agrega neste mundo de Deus, parabéns amigo. Apesar da vida corrida, quero estar sempre acompanhando suas orientações. Sucesso!

[margaridaarruda]

Bom dia professor, eu estou adorando suas dicas de alongamento, eu estava mesmo precisando, e estou lhe acompanhando e fazendo com vc.
Muito obrigada. Deus abençoe. Bjoooo

[marilenemartins]

Que Senhor Deus sempre te use poderosamente, em o Nome de nosso Senhor Jesus Cristo, Amém a nós todos.

[nizedonato]

Que espetáculo 👏👏 Perfeito nos mínimos detalhes🙏