Cách Đối Trị Cảm Xúc Tuyệt Vọng Sợ Hãi và Lo Âu - Thiền Sư Thích Nhất Hạnh

Cách Đối Trị Cảm Xúc Tuyệt Vọng Sợ Hãi và Lo Âu - Thiền Sư Thích Nhất Hạnh

[landoan]

Có 3 thứ - là điểm tựa để mình luôn vững chãi, không bao giờ bị xô ngã bởi bất cứ điều gì
1. Huyệt đan điền: nơi cư trú của thân tâm. Tập luyện hàng ngày với bài thở bằng bụng 15-20p/ngày, trong 21 ngày trở lên để rèn luyện thói quen. Khi có vấn đề là sẽ nhớ để vận dụng, vượt qua đau khổ, sợ hãi.
2. Hạt giống Tam Bảo: ta nương tựa vào Phật, Pháp, Tăng để luôn có điểm tựa vững chãi. Bởi đó là cái hốc không bao giờ chối bỏ ta, là cái hốc mãi vững bền
3. Rèn thân để luôn có sức khoẻ thể chất

[nbneh]

con bị ám ảnh vì có người bạo hành thậm chí ko ngủ được mà cứ cảm thấy sợ hãi kìm nén cả ngày nay muốn khóc mà ko khóc được, dù đã thử thiền, nối đất (chạm chân lên mặt đất) nhưng cũng chỉ khá lên được 1 ít, may mà con gặp video này, thực hành 1 lúc tự nhiên con khóc ra được và dễ chịu hơn nhiều lắm, con cảm ơn Thầy rất nhiều ạ ♥️

[NguyenTung-ozwq]

Thầy đã nhập niết bàn từ lâu nhưng những bài giảng của thầy luôn có giá trị đến bây giờ. Con đang tập thở theo những gì thầy dạy. Con xin tri ân công đức của thầy. Nam mô a di đà Phật

[landoan]

Nhìn vào cái cây trước gió bão, hãy nhìn phần gốc vững chãi sẽ thấy nó ổn. Đừng nhìn phần ngọn sẽ thấy nó lung lay, sắp gãy đổ.
Khi gặp bão giông, hãy nương tự vào thân tâm - chính là huyệt đan điền, dưới rốn. Hít vào thở ra sâu, đưa mọi suy nghĩ, cảm xúc về huyệt đan điền. Thở bụng 20-30p là cơn bão tố sẽ qua đi. Tập mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 20p, trong 21 ngày trở lên, sẽ khiến mình vượt qua tiêu cực.

[traao]

A di đà Phật con đang quẩn trí suy nghĩ tiêu cực bậy bạ con sợ ko làm chủ đc mình con cầu xin cho tâm con luôn đc sáng 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[TungPham-cfpc]

Nam Mô Bồ Tát Thích Nhất Hạnh, con mong mọi học được lời dạy của Thầy ạ và bình an, hạnh phúc, vãnh sanh Tây Phương Cực Lạc ạ🥰🥰🥰

[ptgurin]

Cầu xin đức phật từ bi.Xin ngài hãy ban cho con sức mạnh để chiến thắng nổi sợ hãi trong mình, phải thật sự bình tĩnh tự tin để hoàn thành tốt bài thi.con xin cảm tạ người 🙇🙇

[phuonglinhnguyen]

Nam Mô Bốn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Chúng con mãi kính thương Thầy a
Thầy là anh sáng Như Lai dìu dắt đàn con nương nhờ Tam Bảo

[NuongNuong-lmsl]

cuộc cuộc hành trình của đoàn thị lâm là 1 cuốn có cách tiếp cận rất hay cho ng bị rối loạn thần kinh thực vật hay rối loạn lo âu

[NhaNguyen-qdws]

Con cảm ơn Thầy rất nhiều. Mấy ngày nay con đang trong trạng thái thất vọng mất phương hướng, chia tay người mình yêu thương. Con đang cố tập thiền nhưng không đúng cách nên cứ suy nghĩ lung tung. Nhờ Thầy mà con hiểu được đâu là trọng tâm để con bám víu vàoo. Đó chính là bản thân mìnhh. Con cảm ơn Thầy rất nhiềuu, con sẽ cố gắng tập luyện mỗi ngày để mình vững chãi hơnn, Con có gốc rễ của bản thân nên mọi điều bất như ý đến với con thì con sẽ đón nhận và giải quyết nó.

[MinhNguyen-pxor]

Con cảm ơn Thầy!
(Con sẽ cố nhớ để thực tập mỗi ngày, cuộc sống nhiều áp lực, nhiều lo âu, khi nó xuất hiện thì con cứ bị cuốn theo cơn bão ..mệt mỏi, ngộp thở..)

[nhagauiu]

Sau khi trải qua một biến cố nào đó, chúng ta cần cho bản thân 1 thời giạn để điềm tĩnh lại để chữa lành. Và người bị rlla khi mất ngủ cũng cần có tâm thế này. Thời gian này hãy đọc sách về rlla như cuốn cuộc hành trình đoàn thị lâm, xem những video chữa lành của thầy Minh Niệm hay hành Thiền. Rồi tâm bạn sẽ thấy bình yên trở lại, bạn cũng không còn sợ hãi nữa. khi đó cơ thể sẽ tự hồi phục

[keolinh]

Thật sự rất đúng và ý nghĩa ở đâu đó vẫn còn 1 con người như tôi may mắn xem được video này

[ngaletihithanh]

Đây là vấn đề con tìm kiếm đã nhiều năm. Nay may mắn gặp lời dạy của HT. 🙏🙏🙏!!!

[hagiakhiem]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật 🙏 con xin tri ân công đức vô lượng vô biên của thầy thích nhất Hạnh nam mô a Di Đà Phật 🙏

[mymy]

con luôn sợ hãi 1 đều đã qua, nó trở đi lap đi lặp lại, con từng nghĩ rằng nỗi sợ đó theo con suốt đời, con luôn tin vào sự nhiệm màu của tâm linh, phật pháp

[dkhjysh]

Con cảm ơn cuộc đời đã cho con gặp được Thầy -con biết ơn Thầy nhiều ạ

[chinhphan]

9:47 cảm ơn thầy đã chỉ dạy, con sẽ tập làm theo, để cứu lấy mình, để lâu ngày co n sẽ mang bệnh, vì hàng ngày con luôn đối diện với oan gia, chỉ một mình con bị bao vây cô lập, thấy con sức yếu thế cô họ càng lấn tới, lúc này con chỉ biết quay về nương tựa chính mình, quán chiếu nhân quả để trả nghiệp, cầu mong cho họ sớm biết nhận ra sự ích kỷ, tiểu nhơn của mình mà quay đầu hướng thiện

[nhandoanthi]

Cảm ơn cuộc đời đã cho con được gặp thầy.

[qnfsfpf]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Nam Mô A Di Đà Phật
Nam Mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát
Nam Mô Đại Từ Đại Bi Quán Thế Âm Bồ Tát
Nam Mô Đại Thế Chí Văn Thù Sư Lợi bồ Tát
Cầu mong cho con gặp bình an, không còn lo âu hay hoảng sợ, tất cả mọi thứ xảy ra trong bình an không có những tiếng khóc khi lo âu, hoảng sợ
Cầu mong cho con không cần lo âu hay hoảng sợ🙏