Làm gì khi cảm thấy tuyệt vọng?

Khi tuyệt vọng, ta cảm thấy mình rơi vào một vũng lầy đen tối, càng cố dẫy ra nó càng lún sâu hơn, và càng lún sâu hơn ta càng cảm thấy lo sợ, tuyệt vọng, không lối thoát. Nhưng rồi sớm hay muộn ta cũng sẽ hiểu rằng, cách duy nhất để thoát khỏi vũng lầy tuyệt vọng đó là tìm về giải thoát và bình an nơi tâm hồn, nơi ta học cách tự cắt dây cởi trói, bước ra khỏi màn đêm đen tối của riêng mình. Nhưng làm sao rút ngắn được khoảng thời gian đau khổ và đến với sự giác ngộ bình an sớm nhất?

BLOG:

PODCAST:

INSTAGRAM:

FACEBOOK:

EMAIL:

THEO DÕI:

BUY ME A COFFEE:

//CÔNG CỤ:
🖥 Vieo được biên tập với FINAL CUT PRO X

Disclosure: Một số đường link phía trên là affiliate link. Nếu bạn đăng ký sử dụng dịch vụ hoặc mua sản phẩm qua link này (chi phí không đổi cho bạn), The Present Writer sẽ nhận được khoản hoa hồng nhỏ để tiếp tục hoạt động và phát triển bền vững. Cảm ơn mọi người đã ủng hộ Chi và The Present Writer!

[khanhhuyenle]

1) Thiền
2) Hít thật sâu và thật chậm
3) Đối xử thật tốt với mn xung quanh
4) Tập trung vào hiện tại và những gì mình có thể kiểm soát đc
5) Xác định điều tệ nhất, hy vọng điều tốt nhất
6) Rút ra bài học tốt nhất từ trải nghiệm đó
Mình ghi lại những giải pháp của c Chi ở đây để các bn dễ sâu chuỗi nha

[bichhopho]

Em trai em phạm tội buôn bán ma tuý. Gia đình kinh tế ổn vì vậy ko ai hiểu vì sao e ấy chọn con đường đó. Và... vài ngày trước khi e nghe tin e ấy bị bắt. Cảm xúc của e trải qua đúng như mô hình kublerb ross. Hỗn loạn, mất phương hướng và tự trách bản thân mình. E tìm về nghe kinh phật để an ủi tâm hồn mình, và vô tình hnay c post bài này . Nghe đến câu cuối cùng của c e bật khóc. Cám ơn c vì đã chia sẻ.

[ngocmai]

Có ai vừa nghe vừa khóc giống mình không ? Thật sự mình cảm thầy mệt mỏi lắm rồi, thật sự rất phân vân mình có nên tiếp tục hay không ?

[ThePresentWriter]

Nếu bạn nghe giọng đọc hơi "lạ" so với thường ngày là bởi vì mình thu âm tập này khi đang ốm. Hy vọng bạn vẫn sẽ ủng hộ cho tác phẩm "rưng rưng" vì ngạt mũi này 😅

[hongtuyetvo]

Em cảm thấy may mắn khi nghe được video này của chị. Thời điểm năng lượng em đi xuống, em chia tay người yêu, và đã bị từ chối rất nhiều từ những công ty mà em nghĩ mình hoàn toàn có khả năng pass. Cái tôi của em dần thu nhỏ lại đến mức gần như vụn vỡ. Sự tự ti thể hiện lên cả thái độ và khuôn mặt của em. Em không biết bao lâu em sẽ trở lại cảm giác tự tin như xưa. Nhưng em biết từ khi nghe clip này của chị. Em sẽ cố gắng mỗi ngày dù là 1 chút. Em cám ơn chị rất nhiều ❤

[nguyenthiphuongthao]

Em vô cùng biết ơn chị bởi những video thật hữu ích này. Trước đây, em là một đứa luôn cảm thấy bất an, luôn đắm mình trong sự rối ren mà tự mình tạo ra, luôn có những suy nghĩ tiêu cực. Em cảm thấy thật may mắn khi đã vô tình biết đến chị, em thật sự cảm thấy đồng cảm, thấy được hình ảnh của mình trong những câu chuyện chị kể. Xem video của chị, em thấy bình yên lắm chị à, em đã tích cực hơn, vui vẻ hơn, thấy bản thân mình tốt hơn trước rất nhiều. Em cảm ơn chị rất nhiều vì đã đưa cho em rất nhiều những bài học thật bổ ích và mong chị luôn vui vẻ, hạnh phúc. Mãi iu chị của em<3

[Nhien-Tran]

Em đang học PhD và bây giờ đang mất phương hướng trong nghiên cứu, em cảm thấy đang rối ren, không thể tập trung, không thể làm việc tốt, không đáp ứng với kì vọng và tuột dốc so với quá khứ. Người khác khi nghe chuyện tuyệt vọng chỉ vì việc học nó hơi buồn cười nhưng nó đang xảy ra với em. Có lẽ e vẫn còn may mắn khi xem được clip này của chị. Chị cho em thêm một chút động lực ngay lúc này. Em hi vọng có thể vượt qua giai đoạn đen tối hiện tại. Cám ơn chị.

[jacsonwang]

Hôm nay là 1 ngày tồi tệ đối với mình ... Nhưng ko sao còn sống là tốt rồi ...ngày mai ko thì tháng sau năm sau sẽ ổn hơn ... Nhìn lại câu chuyện của mình chưa là gì so với người khác ... Cuộc sống vẫn chưa kết thúc cơ hội của mình vẫn còn

[aliceinjapan]

Khi tuyệt vọng thì dừng lại một chút nghỉ ngơi.
“Mệt lắm đôi chân này, ngồi xuống ghế đá nghỉ ngơi”

[lephuong]

Em đang tìm một công việc ở nước ngoài. Và thật may mắn khi em quyết định xem clip này của chị. Em sẽ cố gắng mỗi ngày.
Cảm ơn chị vì những chia sẻ tới cộng đồng ạ.

[fexterm]

Có ai cảm thấy rằng khi mk gặp chuyện buồn. Cảm giác như mk là người duy nhất gặp chuyện đó vậy, cảm giác bất hạnh, cảm thấy mk như 1 kẻ cô đơn, ai ai nhìn xung quanh “ sao họ ổn thế” “ sao mk lại như vậy” “tại sao lại là mk” và có lẽ khi chúng ta gặp chuyện ko vui, chúng ta dễ nhìn ra xung quanh và so sánh bản thân mình với cuộc sống của họ. Nay mk thi lâm sàng ngoại và mk có lẽ là người duy nhất trượt lần thi này so với các bạn xung quanh. Sự so sánh giết chết chúng ta, các bn có thấy vậy không. Sự so sánh khiến chúng ta nuối tiếc, khiến ta cảm thấy xấu hổ, khiến ta cảm giác như mk là kẻ “ bị chừa ra” trong khi nếu mk nhìn theo 1 hướng khác, nhìn theo góc nhìn của cả cuộc đời của mk, mk thấy rằng đây là nhx chuyện buồn, chuyện ko hay mà ai cũng sẽ gặp trong đời, mk tự thấy rằng nó cx chả là gì so với nhx cuộc phá sản của các thương nhân, buôn bán lỗ lãi, nhx thất bại của tác giả chuyện Harry Potter, Phạm Nhật Vượng -kẻ từng bán thịt lợn ngoài chợ. Sự so sánh khiến ta cảm thấy xấu hổ nhỉ các bạn. Thôi bây giờ có lẽ là tôi sẽ ra ngoài đi lại 1 tí, bởi khi ta buồn ta càng nằm và ta sẽ càng buồn, vận động chính là chìa khoá để ta gỡ nút thắt này. Cảm ơn, các bạn không đơn độc đâu❤

[Hiepphandang]

1.Hít thở sâu và chậm
2.Hiểu rõ và chấp nhận cảm xúc của mình
3.expect the worst, hope for the best
5.Tập trung vào hiện tại và những gì có thể kiểm soát được
4.Always treat other people well
6.Tin vào những gì đang xảy ra đều muốn dạy ta một điều

[haquachthu]

Em đang cảm thấy rất tuyệt vọng và mất niềm tin vào bản thân, mọi thứ. Có những cơ hội xảy đến với em mà chỉ thiếu một chút nữa thôi, là em đạt được rồi. Nhưng thực tế thì đáng buồn hơn nhiều, bất kể một cột mốc nào của em đều như vậy. Hiện em đang đối mặt với thử thách là vượt qua chính bản thân mình, và phải trả giá cho những lối lầm trước. Em không biết làm gì ngoài cố gắng giữ bình tĩnh nhất có thể và làm hết sức để bản thân không phải hối hận nữa. Em cảm ơn chị rất nhiều vì năng lượng tích cực giúp em bình tâm lại đôi chút trong khoảng thời gian bấp bênh này ạ!

[ngocnt]

Cảm thấy cách suy nghĩ của chị và em lại 1 cách kì lạ. Từ nay mỗi khi buồn, đau khổ hay tuyệt vọng, em đã có người động viên mình, đó là chị🥰

[nhuhoanghanh]

1. Hiểu và chấp nhận cảm xúc bản thân
2. Hít thở sâu và chậm
3. Đối xử tốt với mọi người xung quanh
4. Tập trung vào hiện tại, vào những gì có thể tự kiểm soát
5. Xác định điều tệ nhất, hi vọng điều tốt nhất
6. Rút ra bài học từ trải nghiệm

[huyenjaeify]

Hôm nay là 1 ngày tâm trạng của em vô cùng buồn, cảm nhận được sự bất công. Nên cũng là lần đầu tiên em lên youtube và tìm 1 video có thể xoa dịu bản thân để có thể bình thản đón nhận hơn.❤

Cảm ơn Chi

[Ginanoie]

e đã xem hết video và cảm thấy thực sự đồng cảm với c Chi. Mỗi lần lo âu e đều có những cảm giác như c nói, cảm giác mệt mỏi này e đã chối bỏ rất nhiều lần, sau này e mới nhận ra được chối bỏ cảm xúc tồi tệ ko giúp ích đc gì cho mình. Hiện tại e vẫn hay bị những cảm giác như thế mỗi khi căng thẳng, nhưng việc chấp nhận nó khiến e cảm thấy thoải mái hơn. Cảm ơn c đã đăng tải video này, chúc c Chi luôn khỏe mạnh nhé.

[ThảoThu-qo]

đơn vị của hạnh phúc là hơi thở.. mong rằng chúng ta đều biết cách hoá giải nỗi đau thành một gia vị quý báu. Cảm ơn chị

[thungocanh]

Khi em cảm thấy tuyệt vọng với người thân, thứ em có thể cảm thấy thoải mái là nghe radio và nghe những video như vậy, em chỉ mới 18 tủi, nhưng em đã trải qua nhìu lần tuyệt vọng đến mức em muốn kết thúc cuộc đời, nhìu bạn ở tuổi em sao họ có thể sống thoải mái và vui vẻ đúng với những gì họ muốn, còn em chỉ có thể che giấu mà ao ước cuộc sống của ngkh và mong mình dc vui vẻ như họ, khi em cố gắng cố gắng để thư giãn để cho cảm xúc của em dc thay đổi để tốt qua từng ngày, e muốn mình cởi mở vui vẻ hơn nhưng người thân lại càng làm e áp lực và mệt mỏi hơn … em chỉ mong 1 ngày nào đó em sẽ có một cuộc sống vui vẻ thoải mái hơn hiện tại, e mong mình đủ sức để vượt qa nó

[HưngHoàng-wg]

Thiền, xám hối từ tận tâm, tha thứ, nói chung ko ai có thể giúp mình vượt qua nỗi đau tâm hồn đâu...
Muốn chữa lành thì nên đi du lịch, đi những nơi gần thiên nhiên nhất.