Yoga | Per la Cervicale

Il collo è una delle zone dove si accumulano più tensioni.
Attraverso alcuni movimenti di Yoga possiamo rilassare le tensioni localizzate e migliorare il dolore cervicale, donando flessibilità e controllo al collo, ai muscoli e alle vertebre annessi.

Se volete approfondire tuuutti questi argomenti anatomici/fisioterapici/yoga andate a dare un'occhiata alle mie lezioni:

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[barbarafenati]

Buonasera, le tue spiegazioni sono davvero particolareggiate. Grazie mille per aver condiviso i tuoi consigli. 🌹

[mandrils]

ciao, grazie per questa pratica, è stupenda! e non avevo mai fatto esercizi di questo tipo, credo che con questa tipologia di esercizi risolverò molto di più che con lo stretching classico. 🙂🥰😍

[fabioalaimo]

Grazie sono utilissimi, mi piace molto come insegno complimenti

[desyorsini]

Grazie 🤩 ottimo mi è stato davvero utile, avevo provato altre pratiche ma la tua è stata davvero efficiente 💚

[CristinaBlack]

Ciao ❤ sto iniziando ad eseguire questi esercizi e mi stanno facendo davvero bene! Le prime due volte che ho iniziato a fare questi esercizi ho notato che nel passaggio in cui uso la cinghia e tiro da una parte e dall'altra per far muovere la testa, il collo faceva piccoli schiocchi, poi le volte successive non l'ha più fatto. Ora però sento tensione nelle "corde del trapezio" (chiamate così da un altro youtuber non so chi, per intenderci la parte alta del trapezio che va dalla spalla al collo). Sto sbagliando qualcosa? E' normale agli inizi? Hai già fatto qualche video in cui fai degli esercizi per allentare la tensione in quella parte del trapezio? Attendo risposta e intanto ti ringrazio di queste pratiche ❤

[patryrizzo]

Buona sera, posso praticare questa pratica anche se ho il tratto cervicale molto infiammato con dolore e sbandamenti? Grazie 😍

[cinziasanna]

Buongiorno, video molto interessante. È utile anche per chi ha avuto traumi del tratto cervicale? Tipo colpo di frusta. Grazie mille