NO TOMES ASÍ las VITAMINAS | Cómo y cuando tomar suplementos de vitaminas | Nutrición y Dietética

No tomes así las vitaminas | Cómo y cuando tomar suplementos de vitaminas | Nutrición y Dietética

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Muchas veces tomamos suplementos de vitaminas sin hacer una buena valoración previa de la dieta. En condiciones normales todos los requerimientos de vitaminas y minerales se pueden cubrir con la dieta pero en algunos casos puede ser necesario añadir un suplemento multivitamínico adecuado.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[adalgisagonzalez]

Muchísimas gracias Mónica, como siempre tus consejos son de muchísima utilidad, saludos desde Santiago de Chile.

[estebanfx]

Hola!! Y lo puedo consumir de por vida al multivitamico o tengo q hacer pausas?

[anapaulaalvarezpalomino]

Muy valiosa información muchas gracias 🙏😊

[rafaelsotof]

Gran video, como todos los anteriores.
Un pregunta. Aconsejarías la suplementación con Vitamina D en invierno, ya que hay menos horas de sol y que vamos más abrigados?

[fernandito]

Un saludo pa mis chavales que vienen de el podcast de jordi wild

[myk]

Muy buen vídeo y buenos consejos, muchas gracias!!

[yannidiaz]

Doctora, necesito hacerle una consulta.
Soy estudiante de nutrición, y puede parecer bobo, pero pq los multivitaminicos pueden funcionar correctamente.
Lo pregunto precisamente por la interacción de los micronutrientes, ya sea calcio y hierro que están juntos en la cápsula. Yo supongo que como también hay potenciadores como la vitamina c se compense pero quisiera estar claro con respecto a su funcionamiento

[deboramckay]

Buena tarde Dra. una consulta usted realiza consultas en línea? Soy de Panamá...saludos..

[marisamoreno]

Igual me pasa con el colágeno como complemento vitamínico, cuándo es mejor tomarlo? por la mañana o por la noche?

[anaiselacasique]

Para una persona desnutrida, que se que puede dar

[mariajosegarciadenia]

Hola, estoy tomando la pastilla de calcio y quiero tomar la vitamina k2 en suplemento, me gustaría saber si es mejor tomarlas juntas después de comer o mejor separadas.Gracias

[Carlosjuanmodesto-quls]

Hola doctora un saludo de georgia.usa.cuanto tiempo.dejo pasar.para volver a tomar vitaminas neurobion energético es.bueno

[ricardoduglez]

Okey puede mencionar cuales son las consecuencias de las megadosis de las vitaminas?

[anniechele-xnly]

Tengo 56 que no puedo dejar de tomar que vitaminas

[Meg.]

Podría tomarlas si, por ejemplo, me salto demasiado seguido, me atrevo a decir que a diario, las comidas?

[LivieEdc]

Que vitaminas puedo tomar si tengo problemas con la piel y el cabello se me cae

[AutodidactaCanario]

Linus Pauling, 2 veces premio Nobel, recomienda 6000mg+ de vitamina C al día. Que te parece?

[jesusarieluzumaki]

si no tomo lacteos por una patologia de la piel es necesario tomar vitamina A

[CaptainSpeirs]

se toma 2 meses y se descanza uno generalmente?

[elclub]

Los multivitaminicos se toman de por vida?