Como saber si tienes el sindrome del tunel carpiano mediante el test de phalen

¿Se te duermen las manos frecuentemente? Hoy voy a enseñaros un test que os ayudará a determinar la existencia del síndrome del túnel carpiano.

La inflamación de alguno de estos tendones, los traumatismos, o las mala ergonomía en el trabajo son algunas de las causas mecánicas que favorecen la aparición del síndrome del túnel carpiano. Enfermedades sistémicas como la diabetes, la disfunción de la tiroides, la obesidad o el simple hecho de ser mujer forman también parte de las causas más comunes.

Este nervio suministra información sensorial y motora a la mano, predominantemente a los músculos flexores de la mano, con un patrón de sensibilidad como el que aparece a mi derecha.
El síndrome del túnel carpiano se presenta con síntomas como entumecimiento, hormigueo, o sensación de alfileres desde el pulgar hasta el dedo índice. También puede aparecer dolor nocturno en la mano y pérdida de fuerza generalizada sobre todo al cerrar la mano y coger objetos. Si quieres aprender mucho más sobre este problema, pincha en la esquina superior derecha de la pantalla para descubrirlo en profundidad.

Muy bien, volviendo al tema del vídeo el test de phalen es muy simple de realizar.
Coloca ambas manos apoyadas entre sí por su parte dorsal y mantenlas juntas durante 1 o 2 minutos. La prueba se considera positiva si aparece hormigueo o entumecimiento en los dedos inervados por el nervio medial, que vimos anteriormente.

El resultado de este test hay que cogerlo con pinzas. Tener un positivo en el test de phalen no quiere decir que tengas un síndrome del túnel carpiano. puede ayudar a su diagnóstico, pero por si solo no tiene mucha utilidad. He dado tanta importancia a los síntomas y las causas antes porque son realmente estos factores los que ayudarán a determinar la existencia de la patología. El test debe usarse únicamente como una herramienta de apoyo, es la historia clínica que recopila todos los datos del paciente, la que debe hacernos sonar la alarma.

Un saludo, espero verte en el próximo vídeo.

[Kryftjor]

Ningún adormecimiento, no suelo tener debilidad ni dolor, solo quería asegurarme jeje.
Lo que sí, hace algunas semanas, perdí la movilidad del pulgar izquierdo, el que otorga la movilidad hacia el exterior, para estirar el pulgar, lo bueno es que al día siguiente está mejor! :D

[franciscajorge]

Gracias si seme aduermen.las.dos
Cuando hirses el hejercio seme.adormio
La derecha me dolió las hiquierdo
Todos los dedos deme adormio.no tengo
Azúcar buenos días gracias

[EvelynQ]

😭😭😭si les pudiera enseñar la foto de mis manos x las mañanas😪😪😪😪la frustracion mas grande mi vida 🤮🤮🤮sentirme inutil y teniendo quien dependa de mi🤷🏻‍♀️quisieron operarme y no quise😭😭😭😭

[J.X_side]

Rayos, apenas 30 segundos y ya dejé de hacer el test porque sentí un fuerte hormigueo en la mano derecha... :'(

[marxchezkacasanova]

a mi se me comenzaron a dormir los dedos meñique, anular y medio de la mano izquierda, yo escribo con la mano derecha, pero hace un tiempo tengo sensacion de perdida de fuerza y adormecimiento de los dedos que mencione pero no hormigueo. agradeceria mucho si me pudieran decir que podra ser.

[rodolfoosorio]

Hice el ejercicio y no se me durmió ninguna mano, solo sentí la presión de doblarlas, pero de todos modos me voy a cuidar con ejercicios y descanso, desde hace un tiempo he venido sufriendo de dolor en la muñeca derecha y se me extiende por todo el brazo hasta el hombro y cerca del cuello, y desde hace unos días he sentido como un corrientazo en el borde exterior del pulgar derecho como si se jalara el nervio y ahora se me trata de dormir esa misma parte, he decidido manejar el mouse en el trabajo con la mano izquierda para dejar descansar la parte derecha, seguiré haciendo ejercicios para evitar que se me desarrollé el túnel carpiano, muchas gracias por estos videos tan educativos y valiosos

[milenasoza]

Buenas tardes, tengo síndrome carpiano, e vistos varios médicos y me dicen que me tengo que operar. Soy Asistente Dental, pero despierto varias veces en la noche, con los dedos adormecidos de laano derecha, es insoportable, tomaba Prendisona 20 mg 1 cada 8 horas por 7 días, ando super y los corto y vuelvo, que puedo hacer

[fbin]

A mí ya directamente me duele de forma aleatoria cuando utilizo el índice y el pulgar, siento como que algo está tenso debajo del pulgar . igual fue por que pase 5 horas escribiendo una tarea

[CientificoTV]

Voy a tener que compartir mi secreto y realizar un vídeo muy efectivo donde sin la necesidad de levantarte de la cama puedes de manera inmediata desbloquear este problema que tantos millones de personas padecen y seguir durmiendo muy tranquilamente lo descubrí hace unos meses y créanme que he visto más de mil vídeos sobre este problemas y acudido a 5 diferentes fisios y con ningunos me pude ayudar asta que lo descubrí yo mismo y les aseguro que nadie mas sabe de esto, un saludo y asta pronto

[MrDjge]

ami no se me duermen las manos tampoco me duelen los dedos y tengo fuerza para alzar pesas- pero si siento un pequeñito dolor justo en la mitad donde empieza la mano

[lucasenfoco]

Ni siquiera puedo hacer la pose del test estoy completamente Arruinado jajaaj

[Sr_Ozio]

Hoy me desperté con debilidad en las manos, en las dos, y actualmente ya se me quitó en la izquierda, y en la derecha estoy mejor pero no se quita del todo, siento débil el agarre del pulgar y el meñique. No sé si sea éste síndrome o si es otra cosa. Otra cosa es que tenía las manos frías cuando me levanté, así que pienso que pudo ser la postura de cómo estaba acostado también. Si alguien ha tenido una experiencia similar sería genial si me comentara qué podría ser.

[EvelynQ]

La verdad es que siempre que veo estos videos son de mucha ayuda y de informacion que ningun dr me ha dicho antes🤷🏻‍♀️❤️🙏🏻

[aldoantoniobaezbritez]

Hola, se me adormece el dedo medio y el anula, setia tunel carpiano? Wue debo hacer para curar

[leopoldocarreno]

EXCELENTE... MUCHAS GRACIAS DESDE CHILE.

[alfredovg]

Yo tengo dolor en ambas muñecas, específicamente en una zona y no en toda la muñeca, no tengo ningún síntoma específico de este síndrome (solo a veces sw me duerme la mano derecha al ir en bicicleta). Es extraño ese dolor, ya que al levantar pesas en banca o hacer ejercicio con mancuernas el dolor se va; podría decir que el dolor es más intenso al no hacer nada y empezar hacer algo que no requiere mucha fuerza. Mi madre si sufre de este síndrome.

[misushita]

Aiñ, así fue se entumeció los dedos anulares de cada mano, se me hormigueó todo el dorso, e incluso los meñiques se enciman sobre los anulares. jum, ya me preocupe por que justo el dolor corre al codo y hacia el hombro. Me vendaron con yeso, entonces ando modo "lego"...

[luesamor]

A mí además de dormirse me empezó a doler la muñeca izquierda 😟 ni si quiera pude llegar a los dos mikutis, será que lo tengo? Las manos se me duermen a menudo y es doloroso 🤯

[concepcionvilchesmartin]

No sentí nada en el tes, me duele el pulgar y el dedo corazón es una sensación de acercamiento. No se yo si es más las cervicales

[Cecy]

Fui diagnosticada con sindrome del tunel carpeano. Me recomendaron dejar hacer manualidades y en el gym dejar de cargar peso. Que ejercicios puedo hacer para seguir activa; ya que hago ejercicio igual por salud