Aumentar la Masa Muscular Rápido con Pesas Rusas (Kettlebell)

Pesas rusas es una gran herramienta para aumentar masa muscular rápido. Los rusos que entrenaban con pesas rusas lograban tremenda fuerza - podían cargar un caballo o levantar la persona con un brazo.

En este video les enseñare la rutina que trabajara prácticamente todos los músculos de su cuerpo, es el ejemplo como uno debe entrenar con las pesas rusas para aumentar la fuerza y masa muscular.

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[buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[pabloschedan]

Hola Vadym ... realmente eres un gran motivador para mi... si bien creo arranque tarde en mi vida con los entrenamientos ya que tengo 45 años... agradezco haber suscripto a tu canal... muchas gracias por tus consejos... sos mi modelo a seguir.

[haroldarbelaez]

Muchas gracias por esas rutinas con pesas rusas
Ojalá publiques más rutinas con rusas

[AlexisMartinez-ynyk]

20 kg para cada mano y moverse asi es brutal

[YecordMotaku]

Definitivamente el mejor canal fit de todo internet, muy claro y completo muchas gracias!!

[faustacastaneda]

Vadym el mejor! No fluff! Directo a lo que es, cómo se hace y por cuánto se hace. Espectacular!

[karyamador]

Eres genial! Tenía un año sin ejercitarme, pero ahora estoy de pie! Tengo mi abdomen marcado y eso me motiva aún más. Esto me servirá mucho, gracias!

[kevinrodriguezolivares]

Eres un crack!! Gracias por tus rutinas y motivación. Gracias a ti me estoy convirtiendo en un guerrero educado!💪🏿

[ramontj.]

Excelente, Vadym. Gracias por orientarnos.

[johanmosquera]

Buen video Karin Benzema....lo mejor de lo mejor

[abrahamplasenciamartin]

Gracias por ablar en español y por explicar los ejercicios también y correctamente .

[manuhelmeru]

Así me gustan los vídeos claros y directos. Gracias por otra magnífica rutina 💪💪💪💪

[bryantalejandroarciniegato]

Eres mi personaje fitnes favorito hermano! Mi grán motivación🔝🔥👌

[grupoGALGA]

Hace poco entontre tu canal y que buen material. Como me alegra que uses pesas rusas para mí son las mejores

[francardona]

Excelente rutina, la hice y me pareció muy completa y devastadora. Gracias por compartirla
Saludos desde Bogotá, Colombia

[mrcozwin]

Excelente video, gracias por el aporte me gusto el video de antebrazos que hiciste saludos de Chile

[ALFA_GODOY]

Hoy hice la rutina ya que las tengo en casa, muchas gracias me fue muy util. ¡exelente rutina!

[charlesamd]

Simplemente genial, este canal me motiva!

[libyrodriguez]

Ahhhh, ¡Qué bien! Vadym 🌹 Gracias por Tú enseñanza, completa y Clara... ¡hermoso Cuerpo! 🌷💪👏👏👏 saludos a Buff academy 💪

[Wolf-irib]

Increible, sigue asi con este contenido de maravilla