Θρησκευτική νηστεία και κέτο διατροφή - Πώς τα συνδυάζουμε;

Όλοι γνωρίζουν ότι κατά την διάρκεια της θρησκευτικής νηστείας τροφές όπως το κρέας, τα ψάρια και τα αυγά είναι στην κόκκινη ζώνη. Τι μπορούμε να κάνουμε έτσι ώστε να συνδυαστεί με την κετογονική διατροφή;

Ένα βίντεο για το ποιές τροφές θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε παράστασεις και να μπορέσουμε να τροποποιήσουμε την θρησκευτική νηστεία χωρίς να χρειαστεί να αφήσουμε την κετογονική δίαιτα.

#κετογονικήδιατροφή #θρησκευτικήνηστεία #Πάσχα
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[jeannie_yennimata]

Συγχαρητήρια κε Καψάλη και σας ευχαριστώ για τα videos. Ξέρετε πολύ καλά τα θέματα της κετογονικής δίαιτας όμως έχετε κάποια κενά στα θέματα της θρησκευτικής νηστείας. Θα σας πω εγώ σαν νοικοκυρά για την νηστεία και την μαγειρική έτσι ώστε να τα χρησιμοποιήσετε για να μας φτιάξετε καταπληκτικά προγράμματα διατροφής. Θα κάνω πολλές ερωτήσεις στο τέλος του σεντονιού. Νηστεία κάνουμε την Άνοιξη για να αφήσουμε την Φύση να αναπαραχθεί. Όλοι πρέπει να το κάνουμε και να μην το παίζουμε τσάμπα οικολόγοι και ζεν. Την Άνοιξη θα ταπεινωθούμε στην Φύση (στο Θεό, στο Σύμπαν, στον συνάνθρωπο κτλ) και θα αφήσουμε ότι έχει αίμα να αναπαραχθεί. Δεν θα φάμε αυγουλάκια για να γίνουν κοτοπουλάκια -ότι δεν γίνει θα το βάψουμε κόκκινο και θα το φάμε μετά. Δεν θα πιούμε γάλα ή γαλακτοκομικά γιατί θα το πιεί το μοσχαράκι το κατσικάκι το προβατάκι κτλ Εννοείται ότι δεν θα φάμε ούτε το μοσχαράκι το κατσικάκι και το προβατάκι ούτε την μαμά του ούτε τον μπαμπά του. Θα αφήσουμε για 40ημέρες την Φύση ήσυχη. Αυτό είναι το νόημα της νηστείας και μπορούμε να το ντύσουμε με ωραίο θρησκευτικό μανδύα. Εγώ είμαι Χριστιανή Ορθόδοξη και ανακάλυψα όταν συνειδητά πλέον νηστεύω ότι το 40ήμερο είναι εναλλαγές χορτοφαγίας (με θαλασσινά) -ξηροφαγίας. Το ελαιόλαδο επιτρέπεται αρκετές μέρες που σημαίνει: ναι μπορείς να μαγειρέψεις. Τις μέρες που απαγορεύεται το λάδι ΕΝΝΟΕΙ ότι απαγορεύονται οι επεξεργασμένες τροφές. Μπορείς να φας ελιές... πολλές, όχι όμως μαγειρεμένα φαγητά. Ας σκεφτούμε τι μπορείς να μαγειρέψεις χωρίς λάδι; Τίποτα! Εκείνες τις ημέρες θα έπρεπε να τρώμε ελιές, φρούτα, ξηρούς καρπούς... πολλούς, ωμά λαχανικά και γενικά ότι τρώγεται αμαγείρευτο, χωρίς επεξεργασία. Άντε ένα βράσιμο για τους ηλικιωμένους που δεν αντέχουν. Νομίζω ότι αυτό λέγεται ξηροφαγία. Τα θαλασσινά τώρα που μας επιτρέπεται να τρώμε τις μέρες που επιτρέπεται και το λάδι (γιατί αλλιώς που θα τα φας;;;) και τα οποία αναπαράγονται τον Χειμώνα γι' αυτό και στην νηστεία του χειμώνα επιτρέπεται το ψάρι, για να αφήσουμε τα θαλασσινά ήσυχα, δεν τα έβρισκαν όλοι! Νήστευαν και στα ορεινά... Η νηστεία δεν είναι τα νεοελληνικά έθιμα με τα ουζάκια και τα τσιπουράκια Καθαρή Δευτέρα και Μεγάλη Παρασκευή.... να τα λέμε κι αυτά! Οι ερωτήσεις μου είναι: α) Κάποιος που κάνει κετογονική διατροφή είναι καλό να την σταματήσει για 40 ημέρες τον χρόνο; Το σώμα έχει ανάγκη από μια τέτοια αλλαγή; β) Όταν παίρνουμε υδατάνθρακες και φυτικά λιπαρά χωρίς όμως πρωτεΐνες τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας; (γεμιστά, ντολμαδάκια γιαλαντζί κτλ); γ) η ταραμοσαλάτα μας καλύπτει σε πρωτεΐνες; δ) Τα όσπρια που τα αποφεύγουμε γενικά θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να συμπληρώσουμε πρωτεϊνες αυτό το διάστημα και μόνο; Συγνώμη που σας κούρασα αλλά με ενδιαφέρει το θέμα και σας ευχαριστώ που είσαστε εδώ για εμάς.

[danapana]

ελιές μπορούμε να φάμε κάνοντας Κετο σε περίοδο νηστείας;

[manolispatsis]

Καλησπέρα. Τι ακριβώς εννοείτε ότι στην νηστεία δεν επιτρέπεται το ελαιόλαδο αλλά επιτρέπεται το λάδι καρύδας επειδή είναι φυτικής προέλευσης; Το ελαιόλαδο δεν είναι φυτικής προέλευσης; Σύμφωνα με την εκκλησία στη νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής δεν καταλύεται το λάδι από Δευτέρα μέχρι ΚΑΙ την Παρασκευή. Μόνο τα Σαββατοκύριακα επιτρέπεται το λάδι. Τα θαλασσινά επιτρέπονται μόνο τις ημέρες που καταλύεται το λάδι. Όχι τις υπόλοιπες ημέρες. Και όταν νηστεύουμε το λάδι, εννοείται παντός είδους έλαιο. Είτε καρύδας είτε ελιάς κτλ. Δεν είναι δίκη μου άποψη μπορείτε να διασταυρωσετε τις πληροφορίες από τον πνευματικό σας. Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες στις δίαιτες αλλά σε ότι αφορά τη θρησκεία ας μην παραπλανάται άδικα ο κόσμος. Στις αλάδωτες μέρες δεν επιτρέπεται ούτε το λάδι καρύδας. Να είστε καλά περιμένουμε και άλλα ενημερωτικά βίντεο.

[ΚικηΑθανασιου-ξη]

Καλημέρα Απόλλωνα. Όπως πάντα φανταστικός..🌷
Συνταγή για ψωμί θα μας δώσεις?

[ΓιώργοςΟδυσσέως-ξζ]

Συγχαρητήρια για το κανάλι!
Στην θρησκευτική νηστεία, όταν δεν τρως λάδι κανονικά δεν μπορείς να τρως ούτε και θαλασσινά. Ποιά είναι η λύση;

[ΑγαπηΕιρηνη]

Του Πάσχα δεν είναι εφικτό πολύ εύκολα αλλά των Χριστουγέννων είναι .. ευτυχώς 😀 επιτρέπεται το ψάρι .. εντάξει ίσως ειναι βαρετά αλλά γίνετε

[manosalibertis]

Καλησπέρα .Εξαιρετίκα τα βίντέο σας.
Θα ήθελα να ρωτήσω το αλεύρι καρύδας που
μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε;

[Nikolaos]

Το λαδι δεν επιτρέπεται στη νηστεία γιστι τα παλιά τα χρόνια το είχανε φυλασσόμενα σε ασκούς απο δερμα ζώων. Και ετσι εμεινε. Ευχαριστούμε πολυ για το βιντεο.

[konstantinosdimopoulos]

Tα ηχητικά σου Απόλλωνα, είναι ότι χειρότερο έχω "ακούσει" στο γιουτούμπ!

[Eduforall_]

μήπως θα μπορούσατε να μας δώσετε ένα πλάνο κετογονικής δίαιτας για την θρησκευτική νηστεία. πχ πρωινά, πόσα όσπρια, πότε να τα τρώμε? πόσο ψωμί και τι ψωμί. συνδυασμούς τροφών κτλ . Ευχαριστούμε.