filmov
tv
Ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχο αντιστάσεων.
Показать описание
Ένα αγαπημένο αξεσουάρ που μπορείς να το χρησιμοποιήσεις οποία στιγμή της ημέρας θελήσεις.
Με τα λάστιχα αντιστάσεων μπορείς να δουλέψεις απο ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης διατάσεων μέχρι και αποκατάστασης.
Σας παραθέτω ένα μίνι προγραμμα που δούλευα κάθε πρωί κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, έπειτα απο ένα τραυματισμό στον ώμο.
Με τα λάστιχα αντιστάσεων μπορείς να δουλέψεις απο ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης διατάσεων μέχρι και αποκατάστασης.
Σας παραθέτω ένα μίνι προγραμμα που δούλευα κάθε πρωί κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, έπειτα απο ένα τραυματισμό στον ώμο.
0:04:22
0:20:35
0:00:12
0:37:33
0:01:34
0:00:13
0:16:29
0:00:54
0:00:14
0:02:34
0:04:29
0:03:01
0:00:30
0:00:10
0:00:48
0:21:55
0:05:49
0:16:05
0:09:22
0:00:48
0:34:51
0:01:18
0:09:11
0:13:49