ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. О причинах и помощи — психотерапевт Мария Павлова (2020)

По статистике в мире от 2 до 5 % людей страдают паническими расстройствами. Процент велик, отмечают специалисты. Пик заболеваемости приходится на возраст интенсивной социальной активности от 20 до 40 лет. Чаще страдают женщины. Однако не ясно связано ли это с тем, что мужчины реже женщин обращаются за психологической помощью или другими факторами.

Что именно может стать причиной расстройства? Как на это влияют личностные особенности, например, эмоциональность или тревожность? Какая помощь необходима?
Подробности — в интервью с психиатром и психотерапевтом Марией Павловой.
А еще несколько важных слов о важном проекте, Площадке. О пространстве для специалистов и не только. О пространстве, где место разным проектам и встречам. Место, где можно искать ответы. Место, где можно.

Подробнее:
00:20 что такое паническое расстройство
1:10 панические атаки симптомы
3:40 агорафобия
4:20 тревога ожидания панической атаки
5:00 провоцирующие факторы
6:40 причины панического расстройства
7:55 роль наследственности
8:00 личностные особенности людей склонных к паническим атакам
8:45 паническое расстройство и пандемия
10:45 психотерапевтические метафоры
15:10 роль внутренних конфликтах в развитии панических расстройств
17:40 роль отношений в семье
21:05 панические атаки и страх смерти
22:35 панические атаки и агрессивные импульсы
25:35 статистика
26:00 лечение панических атак (роль психотерапии)
26:20 панические атаки и гонка достижений
26:50 панические атаки у женщин и мужчин
28:15 символы и метафоры переживаний
30:50 возраст панических расстройств
31:30 особенности работы специалиста с паническими атаками
36:35 как снять приступ панической атаки
42:03 страх панических атак и реальная угроза
44:20 тяжелый прогноз и госпитализация

[Alex-siiq]

В инете попалась такая методика, как погасить приступ ПА.
1. Три глубоких вдоха- выдоха
2.Найти рядом с собой пять предметов, кот.можно увидеть, назвать их вслух.
3. Найти рядом четыре предмета, кот.можно потрогать. Назвать
4.Три вещи, которые можно услышать.
5. Две вещи, кот.можно понюхать.
6. Одну вещь, которую можно попробовать на вкус .
7. Три глубоких вдоха- выдоха

[Youjny]

Отличное, глубокое интервью! Без воды, всё чётко, с нюансами.
Согласна с Марией: не тяните, идите к врачу!

[erllenSV]

Паническое расстройство это постфактум тревожного образа жизни. Человек без тревоги не получит ПА. Даже если испугается чего то в жизни, то при уравновешенной психике быстро придет в норму.

ПА убирается за 1-2 месяца. А вот тревожное расстройство личности - его привычки (характер) меняется дольше.

Поменять формулы по которым мы привыкли жить-дело не простое.

Однако, каждому это удается. Было бы желание.

Благодарю за видео❤
Работаю психотерапевтом. Любая проблема из разряда F (00-99) МКБ-10 лечиться.
Вера + профессионал психолог, психотерапевт = баланс в жизни.

[Alex-siiq]

Первую ПА пережила после прививки. В то время подумала, что это иммунный ответ. Ночью возникло при пробуждении бешеное сердцебиение, повысилось давление, начались судороги. Через сорок минут приехала скорая, к тому времени стало легче. Вторая ПА возникла через пол- года за рулём. Пришлось срочно припарковаться, благо, что было куда. Сердцебиение, помутнение сознания, покалывание в кончиках пальцев. Прошло через пол- часа. Впервые залезла в инет, задала симптомы- паническая атака. Проверялась у терапевта. Кардиограмма, анализ крови, узи щитовидки- все в порядке. Пару раз возникала снова за рулём, помогало, если читала 90 псалом. Несколько месяцев было все спокойно. В середине июля заболела, ковид. Страха не было. Первый день была высокая температура, на второй день 37. Но начался кошмар- сердцебиение, высокое давление, тремор, судороги. Не было уверенности, что это ПА, а не следствие болезни. Скорая увезла, положили под капельницу, физ.раствор, сказали, что обезвоживание. Но жидкости я пила очень много. После было всё в порядке относительно. Через неделю была здорова. Прогулки в лесу, лёгкая работа в саду. Через две недели после выздоровления ночью начался кошмар. Все по той же схеме. Муж был в отъезде, помочь было некому) Пыталась справляться дыхательными упражнениями. Стоило ночью заснуть- тахикардия, давление, ощущение приближающегося обморока. Пять суток без сна в итоге. Это длилось пять дней. Днём ещё как- то легче, ночью - ужас. Врач выписал бетаблокер. Чувствую интуитивно, что это не выход.
Всегда вела и веду здоровый образ жизни. Никакого алкоголя и никотина. Даже кофе не пью) Мне 50.

[savagesavage]

Отличная лекция, в простых терминах, емко и доходчиво, браво!

[Наташа-щв]

Спасибо огромное!
Как же Вы мне помогли!!!❤
Минск

[Pchelovod-]

Всё рассказно как есть в большинстве своём 👍

[igt_integracia]

..паническая атака, это когда клапан срывает..)) метафора прекрасна своей простотой. Спасибо

[НатальяСахтариди]

Спасибо, очень хорошо ложиться на мои знания . 🙏

[ЕвгенияРуднева-йд]

Большое спасибо! Очень интересно и доступно всё объясняется

[Юлия-яом]

Психотерапевт говорит, что в момент атаки нужно подумать: что со мной, имея ввиду, как я поняла, чувства и понять и все что с ними связано. Но, если несмотря на все дыхательные упражнения, приемы отвлечения внимания и т.п., атака разошлась, в этот момент думать и анализировать что это и откуда в плане чувств как- то не приходится. Хочется поскорее закончить этот ад.

[Kayzz-ux]

Я лет 10 назад стала страдать паническими атакамм, я особо не знала что это. Пришла к терапевту, он сказал что этотвозможно начало эпилепсии, отправл к психиатру, а он сказал мы это не лечим, а занимаемся семейными проблемами. И я ушла. Много читала про это. И победила сама. Когда она приходила, я говорила про себя, "я тебя не боюсь, это всё ерунда, уходи, и много что говорила про себя и нагоняла хорошие мысли. Всё ушло.

[vantablack]

Я случайно заснул с наушником в ухе и включенным видео. Когда просыпался, то не мог понять, кто в моей комнате говорит. Посмотрел в сторону двери, а там дверной глазок светится - думал женщина какая то стоит с телеоном в руках и снимает меня😂. Даже руки из штанов вытащил, не знаю как они там оказались

[НинаКазанская]

С удовольствием слушала.
Спасибо. Учтены все нюансы ПА.
Очень жаль, что до сих ПА многими врачами или вообще не рассматривается как отдельная нозология, или - отрицается возможность немедикаментозного лечения. Купируют симптомы и всë... 😏
Отсюда, в ряде случаев, и у клиентов// пациентов формируется некорректное отношение к лечению ПА.
А уж про КПТ -ый подход - отдельная песня...

[Софа-ъсд]

Можно узнать, о каком проекте идёт речь ?

[dariyasibikina]

доброго времени суток !уважаемый психолог дайте мне ответ!если у меня атаки в связи с транспортом или поездками! после пережитой миграции! чем то можете помочь???

[ГалинаШирокая-ис]

Трясёт мозги. Что мне выпить? Специалистов здесь нет.

[paraplan]

Спасибо, очень интересное видео. На канале "Кассиопея" смотрел видео с контактером Ириной Подзоровой -
она очень интересно раскрывает вопросы, затронутые в Вашем видео: Неврология. Как избавиться от тревоги. Панические атаки-контакт с плазмоидами. Гены рептилоидов.

[ТатьянаТруханова-со]

Помогите избавиться от этого онлайн по ватцапфу

[Alexey-kk]

Если не убегать, а идти навстречу своему страху, то ПА пройдут сами собой. Если вы поймете что смерти не существует, вы будете жить полноценной жизнью.