Анализы на дефициты #дефицитвитаминов #дефицитжелеза #анализы

⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ #1: данные анализы не являются обязательными для рутинной оценки. Я рекомендую включать их в ваш чек-ап только в двух случаях:

1️⃣ если есть прямые показания и/или симптомы дефицитных состояний;

2️⃣ если вам интересно оценить свой нутриентный статус и вы спокойно можете себе это позволить с финансовой точки зрения.

✅Кстати, можно получить 15 000 БОНУСОВ на сдачу АНАЛИЗОВ - это можно сделать в моём Телеграм-канале по ссылке в описании профиля Ютуб.

💊А как принимать каждый из нутриентов ниже - рассказал в Телеграм.

✅️ Ссылка на него находится в описании профиля Ютуб.

🌀Омега-3 индекс - довольно точный анализ. Дефицит омега-3 повышает риск заболеваний сердца и сосудов, деменции, аллергии, неудачной беременности, депрессии и нарушений зрения.

🌀Витамин А - анализ неточный! Оценивать только в сочетании с симптомами. Но очень низкие значения обычно нуждаются в коррекции. Важен для иммунитета, кожи и глаз.

🌀Витамин Е - относительно точный. Защищает клетки от повреждений (в том числе печени), важен для правильной работы половых гормонов.

🌀Витамин D - здоровые кости, иммунитет и много чего ещё.

🌀Гомоцистеин. Повышение - маркер дефицитов В6/В9/В12. Оценивать в сочетании. Фактор риска болезней сердца / сосудов, депрессии, головного мозга, 0нk0логuu.

🌀В9 / В12 - более-менее точные анализы (в отличие от других В-шек). Перед сдачей не принимать хотя бы 10 дней! Риски дефицита те же, что и от повышения гомоцистеина.

🌀Ферритин - маркер дефицита железа. Оценивать с коэф-том насыщения трансферрина (30-40%). Недостаток железа бьёт по иммунитету, мозгу, энергии, щитовидной железе.

🌀Цинк в крови - анализ неточный! Для предварительной оценки. Но значения ниже референса обычно нуждаются в коррекции. Если медь превышает цинк - косвенный маркер дефицита. Недостаток нарушает работу иммунитета и многих ферментов, важных для мозга и организма в целом.

🌀Йод в моче - не очень точный анализ, но для предварительной оценки пойдет. Дефицит бьёт по щитовидной железе, выраженный - по интеллекту.

⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ #2: Не назначайте себе какие-либо добавки самостоятельно, если у вас нет специальных знаний. Делайте это со специалистом.

Отдельно отмечу, что в реальной практике, а не в рамках балабольства некоторых "специалистов", что, якобы "дефицитов не существует", мы регулярно видим дефициты даже у неплохо питающихся людей.

В том числе, на основании более точных методов (органические кислоты мочи) чаще видим дефициты магния, В1, цинка, меди, В12 и т. п. Выводы о том, что нормальное питание гарантирует отсутствие дефицитов, не стыкуются с тем, что мы наблюдаем в анализах, так как у разных людей в любом случае отличаются: состав рациона, состояние ЖКТ, генетические особенности усвоения.

К тому же, множество исследований показывают, то количество питательных веществ в продуктах всё же снижается. При этом закрыть реальный дефицит с помощью пищи обычно не получится, так как нужны ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ (ВЫСОКИЕ) дозировки.

Но питание всё равно на первом месте: оно безусловно важно, а добавки - это дополнение, без которого в части случаев не обойтись.

[dsemiryadov]

⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ #1: данные анализы не являются обязательными для рутинной оценки. Я рекомендую включать их в ваш чек-ап только в двух случаях:

1️⃣ если есть прямые показания и/или симптомы дефицитных состояний;

2️⃣ если вам интересно оценить свой нутриентный статус и вы спокойно можете себе это позволить с финансовой точки зрения.

✅Кстати, можно получить 15 000 БОНУСОВ на сдачу АНАЛИЗОВ - это можно сделать в моём Телеграм-канале по ссылке в описании профиля Ютуб.

💊А как принимать каждый из нутриентов ниже - рассказал в Телеграм.

✅️ Ссылка на него находится в описании профиля Ютуб.

🌀Омега-3 индекс - довольно точный анализ. Дефицит омега-3 повышает риск заболеваний сердца и сосудов, деменции, аллергии, неудачной беременности, депрессии и нарушений зрения.

🌀Витамин А - анализ неточный! Оценивать только в сочетании с симптомами. Но очень низкие значения обычно нуждаются в коррекции. Важен для иммунитета, кожи и глаз.

🌀Витамин Е - относительно точный. Защищает клетки от повреждений (в том числе печени), важен для правильной работы половых гормонов.

🌀Витамин D - здоровые кости, иммунитет и много чего ещё.

🌀Гомоцистеин. Повышение - маркер дефицитов В6/В9/В12. Оценивать в сочетании. Фактор риска болезней сердца / сосудов, депрессии, головного мозга, 0нk0логuu.

🌀В9 / В12 - более-менее точные анализы (в отличие от других В-шек). Перед сдачей не принимать хотя бы 10 дней! Риски дефицита те же, что и от повышения гомоцистеина.

🌀Ферритин - маркер дефицита железа. Оценивать с коэф-том насыщения трансферрина (30-40%). Недостаток железа бьёт по иммунитету, мозгу, энергии, щитовидной железе.

🌀Цинк в крови - анализ неточный! Для предварительной оценки. Но значения ниже референса обычно нуждаются в коррекции. Если медь превышает цинк - косвенный маркер дефицита. Недостаток нарушает работу иммунитета и многих ферментов, важных для мозга и организма в целом.

🌀Йод в моче - не очень точный анализ, но для предварительной оценки пойдет. Дефицит бьёт по щитовидной железе, выраженный - по интеллекту.

⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ #2: Не назначайте себе какие-либо добавки самостоятельно, если у вас нет специальных знаний. Делайте это со специалистом.

Отдельно отмечу, что в реальной практике, а не в рамках балабольства некоторых "специалистов", что, якобы "дефицитов не существует", мы регулярно видим дефициты даже у неплохо питающихся людей.

В том числе, на основании более точных методов (органические кислоты мочи) чаще видим дефициты магния, В1, цинка, меди, В12 и т. п. Выводы о том, что нормальное питание гарантирует отсутствие дефицитов, не стыкуются с тем, что мы наблюдаем в анализах, так как у разных людей в любом случае отличаются: состав рациона, состояние ЖКТ, генетические особенности усвоения.

К тому же, множество исследований показывают, то количество питательных веществ в продуктах всё же снижается. При этом закрыть реальный дефицит с помощью пищи обычно не получится, так как нужны ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ (ВЫСОКИЕ) дозировки.

Но питание всё равно на первом месте: оно безусловно важно, а добавки - это дополнение, без которого в части случаев не обойтись.

[Евгений-бяя]

Уважаю ваш труд для здоровья, надеюсь люди будут прислушиваться к вам

[Слава-ву]

Сколько это всë стоит и как часто надо сдавать?

[marinaklimova]

Интересно, а в Европе те-же значения или отличаются?

[holasat]

Добрый день.
Помогите пожалуйста разобраться с ферритином .он у меня низкий, железо в норме..
Как можно поднять ферритин?
С уважением.

[olgabagaeva]

Да блин, рекомендации, не показывайте мне занятых мужчин😂

[elenaobuhova]

Сейчас надо не Вит Д, а паратгормон смотреть

[cliniqe-beautyNY]

Выраженный дефицит йода бьёт по интеллекту. 😂 Я ЗНАЮ ЛЮДЕЙ, У КОТОРЫХ ДЕФИЦИТ ЙОДА. Им анализ сдавать не надо 😂

[soulmusic]

По факту только Д и ферритин. Остальное бесполезно

[ЕленаИванова-щлс]

Дмитрий, добрый день! Подскажите пожалуйста, на что может указывать пониженный гомоцистеин? 5, 28?