🍑 in 12 min. zum knackigen Po | ohne Hilfsmittel

Kurzes effektives Training für einen straffen, runden Po. Viel Spass und Erfolg.

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#BBP
#straffen
#Fitness

[Suse]

Wow, sehr effektiv. Gerne mehr für den knackigen Po, ich muss da jetzt mal ran.😉

[gleichmarianne]

Kurz und Beine und mein Po wird an Dich denken liebe Gabi 😀
Ich wünsche Dir und allen Mitsportlern ein schönes Wochenende. Bis ganz bald 😘❤️

[nicolebraem]

Wow was hatte ich für einen Muskelkater🤣vorallem in den Oberschenkeln. Dabei habe ich nur etwa 1/4 oder optimistisch 1/3 der Wiederholungen geschafft. Sonntag gemacht, 2Tage krass Muskelkater, 1Tag etwas weniger Muskelkater. Heute wieder trainiert☺danke Gabi für die guten Übungen und Anweisungen!

[a.h.]

Ich habe gestern das Video für die Gesäßmuskulatur gemacht, Oberschenkel und Po habe ich heute gut wahrgenommen.

[heidischorlemmer]

Danke, Gabi! Das waren sehr effektive Übungen zur Kräftigung der Po-, Oberschenkel- und Hüftmuskulatur! Und genau an diesen Stellen braucht frau es am meisten ;-)

[kerstinluckemann]

Einfach Spitze deine Übungen. Ich mache seit 3 Wochen mit und habe schon jetzt einen wahnsinnigen Muskelkater. Aber ein gutes Gefühl.

[moze]

ja genau, mal sehen, was der POPO morgen sagt 😀 super kurzes Training, klasse.

[ClaudiaVetter-bj]

Habe gestern erstmals ein Video dieser Art mitgemacht, weil ich meine Figur und Beweglichkeit verbessern muß....der Muskelkater ist gewaltig, das muss also etwas bewirkt trainiere, obald es wieder geht, weiter! Vielen Dank für das tolle Video....😅

[vika.schn.]

Ich liebe deine Videos. Trainiere täglich und freue mich jeden Tag darauf. Du erklärst alles sehr verständlich und ich sehe wirklich ein super Ergebnis an Beinen und auch am Po. Man muss es halt konsequent und regelmäßig durchziehen. Vielen Dank!!!

[ruthmalaschitz]

Wunderbar, kurz und gut. Herzlichen Dank! 👌🏼🧡☀️

[JohannaLonsky]

Applaus liebe Gabi👏👏👏sehr gut erklärt, motivierend und dennoch ohne zu pushen. Wohltuende Ausstrahlung Deines Wesens… vielen Dank🌸

[brigitteeberl]

danke Gabi, ich bin immer wieder begeistert von deinen Übungen! noch vor 2 monaten war ich der absolute sportmuffel, ...monatelanges sitzen haben mich mit einem wabbelbauch und flachen hintern bestraft! inzwischen kann ich mit stolz behaupten, dass ich wieder in form bin, mein bauch ist wieder flacher, definierter, das beste an deine übungen, man kann sie fast überall dank!

[eva-maria]

Das war richtig knackig, habe danach noch das Tabataworkout gemacht und bin gut ins Schwitzen gekommen. DANKE 🙋🏻‍♀️👍🤗

[ronaldo.]

Macht immer wieder Spaß dabei zu sein!

[Marion-lhvd]

Einen Tag später, spüre ich meinen Po ganz eben....das gute bei der vielen Auswahl ist, dass heute was entspanntes Dank

[paulan]

Habe mir mal angeschaut, welche Übungen ich morgen machen will. Ich freu mich schon. 😊

[annerosenbaum]

🙋‍♀️Bin ins schwitzen gekommen, hätte ich nicht gedacht 😅Super 👍

[edithfall]

Als Femboy mache ich die Übungen nun seit etwa 2 Wochen täglich. Und, wow, heute kam das erste Kompliment! Danke!

[elsalmeron]

Das bleibt meine Lieblingsuebung, die ich jeden Tag einbaue😁🌷 Grazie mille!

[michaelawolter]

Nach Dynamik Yoga noch ein knackiges Workout für knackige Proportionen - passt - herzlichen Dank u einen schönen Tag allen Mitturnenden!😅