MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER )

MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER ) PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Magnezyum, insan vücudunda miktar olarak dördüncü, hücre içinde  ise potasyumdan sonra en çok bulunan 2. mineraldir.
Sağlıklı bir yetişkinin bedeninde 20-28 gram magnezyum bulunmaktadır. Bu miktarın % 60’ı kemiklerde bulunurken geri kalanı ile doku ve organlarımızda bulunur.
Magnezyum vücut dışından almak zorundayız. Magnezyum vücut için hayati bir mineraldir. O kadar önemli mineraldir ki en az 300 enzimin çalışmasında görev alıyor. Bu enzimler sadece kas ve kemik fonksiyonlarıyla ilgili olmayıp enerji gereken her metabolik fonksiyonda vücut magnezyuma ihtiyaç duymaktadır. Sinir sistemindeki aşırı duyarlılığı azaltan, insanların sakinleşmesine yardımcı olan magnezyum anti stres minerali olarakta tanımlanır.
Magnezyum eksikliğinin belirtileri
İştahsızlık, yorgunluk, halsizlik
Sinirlilik ve stres , kronik baş ağrıları, depresyon, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, öğrenme güçlüğü
Migren atakları tetiklenebilir
El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma ve üşüme
Husursuz bacak sendromu belirtilerini artırır.
Kas krampları , kas seyirmeleri, kas ve eklem ağrıları
Kadınlarda adet döngülerinin daha ağrılı geçmesi
Kabızlık
Hipertansiyon ve tansiyon düzeninde bozulmalar
İnsülin direnci ve diyabet riskinin artması
Kalp ritm bozukluklarını tetikleyebilir.
Astım ataklarının gelişmesi kolaylaşabilir.
Kemik erimesi riskinin artmasına yol açar.
Mutluluk hormonu denilen serotonin hormonunun salınımı bozulur .
Bu videomuzda magnezyumun önemi ve eksikliğinde oluşan belirtilerden bahsettik. Magnezyum ile ilgili bir sonraki videomuzda magnezyum çeşitleri ve faydalarından bahsedeceğiz.
TANSİYON NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
B12 VİTAMİNİ ( ÖNEMİ, EKSİKLİĞİNİN 10 BELİRTİ VE 10 NEDENİ)
HBA1C NEDİR ? HBA1C NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
KAN ŞEKERİ NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?

[aysebakr]

Hocam özellikle geceleri dinlenme halinde ayaklarımda huzursuzluk var ayağımı nereye koyacağımı şaşırıyorum bununla ilgili olabilir mi

[fundapolat]

Iyi geceler hocam..Ben diyabet ve yüksek tansiyon hastasıyım..Sabahları aşırı yorgun uyanıyorum, gün içinde sürekli halsizim..Kemiklerim sürekli ağrıyor..anlattığınız gibi mutsuz ve huzursuzum .Bilgileriniz için çok teşekkür ederim

[maideyazici]

COK GUZELDI AZ ÖZ VE SİZIN GİBI DEGERLİ HOCALARIMIZDAN DINLEMEK.

[gulenyurtseven]

Hocam verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun

[hikmetyalcin]

😢bu şikayetlerin hemen hepsi mevcut açiklamalarınızdan yararlananıp magnezyum vitamini alacağım çok teşekkür ederim

[zuhalozkan]

Değerli Hocam insana huzur veren sesiniz ve anlatiminizla verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏

[denizkandurselvi]

Değerli açıklamalar için çok teşekkür ederim Sayın Hocam.

[mukerrem]

Kıymetli hocam, aboneyim zaten videoyu 2. Defa izliyorum. Iyi de oldu. Teşekkür ederim.

[fatmatumkor]

Uykusuzluk gibi seratonin eksikliği gibi durumlarda hangi magnezyumu kullanmalıyız ve hangi formunu tercih edelim. Emekleriniz için teşekkürler

[baharsonmez]

Video’nuz önüme geldi dikkatle dinledim anlatımınz muhteşem tane tane 🙏🙏

[mehmetkostuk]

ÖMÜR BOYU SAĞLIK VE MUTLULUKLAR DİLERİM BAŞARILAR

[elektrozurna]

Hocam görünüş olarak bile kütüphane gibi olduğunuz çok belli. Videonun sesini açmaya bile gerek yok :) maşallah diyeyim

[fusunatik]

Magnezyum um eksik ve bu uyuşukluk halsizlik var kalp çarpıntısı teşekkür ederim

[medinekaplan]

Kalbimde ritim bozuklugu var raytmanorm . belok kullaniyorum ara arada ritim bozuklugu gecmedi gene oluyordu doktorum bana msgnezyum takviyesi verdi 4 kere falan aldim gunde bir tane gercekten ritim bozuklugim duzeldi simdi cok rahatim vok sukur doktoruma binlerce kere

[zuhalozkan]

Magnezyum için Ocean marka kullanıyorum ❣çok memnunum.

[yuledyavas]

Merhaba hocam, gitelman sendromu hakkında bilginiz varmıdır bununla ilgili video çekmenizi rica ederim.

[nadeturkey]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.Allah razı olsun .

[emegesayg]

Allah razı olsun bu anlattiklariniİn hepsi var zor zaman geciriorum olcum yaptirmam lazim

[elmasdundar]

Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz emeğinize saglik

[gulerkamiloglu]

Öncelikle teşekkür ediyorum değerli bilgileriniz için ben 70 yaşındayım Fibromiyalji hastasıyım kronik kabızlıkm var magnezyum eksikliği var kullanıyorum ama kabızliğin önüne geçemiyorum çok sıkıntım var teşekkürler