Magnezyum neden bu kadar önemli?

Magnezyum uzun yaşam mineralidir. Vücudumuzda 300'den fazla kimyasal enzim davranışlarından sorumludur. Magnezyum eksikliği yaşam kalitenizi ciddi ölçüde etkiler. Bu videoda eksikliklerin belirtilerini ve eksikliklerin giderilmesinin parçalarını bulabilirsiniz.

02:39 -- Magnezyum Eksikliği Belirtileri
03:35 -- Magnezyum Seviyesi Nasıl Ölçülür?
04:32 -- Magnezyum Neden Vücudumuzda Eksik?
05:43 -- Magnezyum Emilimini Etkileyen Şeyler Nelerdir?
06:38 -- Magnezyum Açığını Nasıl Kapatabiliriz?
07:08 -- Magnezyum Zengini Besinler Hangileri?
07:30 -- Hangi Magnezyum Takviyesini Almalıyım?
08:45 -- Magnezyum Emiliminin Kolaylaşması İçin Nasıl Almalıyım?
09:05 -- Magnezyumu Deri Yoluyla Alabilirmiyim?
09:37 -- Magnezyum Takviyesi Almak Güvenli mi?

[Habibe_Ylmz]

Saygıdeğer prof.dr.Nazan Uysal Harzadın hocama bize vermiş olduğu çok kıymetli bilgilerden dolayı teşekkür ederim. 💐👏🏻👏🏻👏🏻

[tolgican]

Ben karşımda bir melek görüyorum, ne temiz bir ağız ses anlatım...Allah razı olsun💐

[laleoguz]

Hocam yine net, anlaşılır ve bilgi dolu paylaşımız için teşekkürler. Etrafımda çok fazla kişide eksik fakat yaşam tarzlarını değiştiremiyorlar ve takviye kullanımını karaciğer ve böbreklere zarar olarak görüyorlar. Maalesef topraktaki magnezyumunu da tarım ilaçları vs ile yok ettiğimiz için doğal gıdalardan da alımı yeterli olmuyor. Umarım toplumsal bilincimizin artması için Küba’da olduğu gibi koruyucu hekimlik yaygınlaşır!.. Sevgiyle hoş kalınız..

[Nuri-qx]

Emeklerinize sağlık Sayın Dr. Harzadın, sağ olun, teşekkürler.❤

[mehmetaydn]

Sevgili Nazan Hocam, 11 dakikaya o kadar bilgi sığdırdınız ki, ana başlıklar gibi oldu. Şanslıyız ki, daha ayrıntılı videolarınızı da izledik. Sağlıcakla.

[foeb]

8:02 Kramp için Sitrat


8:06 Uyku sorunu glisinat

[balsuratnannesi]

Magnezyum, e vit. ve B grubu vit. içeren takviye alıyorum. Düzenli almıyorum maalesef bu yuzden baldirda krapmlarim oluyordu. Şimdilerde dikkat ediyorum hem stres azaldi hem ağrılarım. Mag. şart . Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim ❤

[ppandalina]

Sizi uzun bir süredir takip ediyorum. Sağlık ve beslenme konusunda doğru bilinçlenmemi ve hayatımda yanlış olan birçok şeyi değiştirmemi sağladınız. Size her şey için bir kez daha teşekkür ediyorum. 🌻

[baharuretici]

Teşekkür ederim değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için ❤

[umitsezi]

Allah razı olsun hocam bütün sıkıntılarimi tek tek saydiniz Rabb'im size de sağlıklı uzun ömürler versin sağolun varolun dualarımız sizinle

[ufkytalky]

Yurtdışında ilk dikkatimi çeken şeydi ...Kasanın hemen yanında mutlaka magnezyum ve Omega3 tabletleri satılıyordu.Türkiye'de çok fazla insanın bu bilgiden haberi yok.Sinir, stres, panik, düşünme karmaşası, huzursuzluk bunların hepsinin çözümü her gün bir tablet magnezyum.B2 tipi şeker hastalarının da her gün alması şart.Spor yapanların vb...

[Bahattin]

SIRADAN insanlarin anlayacagi dilden sacma sapan yabanci kelimeler kullanmadan anllattiginis icin tesekür ediyorum ve diger doktor lara yada halka birsey anlatmak isteyenlerin örnek almasini diliyorum,

[ferihacoskun]

Sizden öğrendiğim magnezyum bisiglinat kas ağrılarımizi geçirdi sagolun sevgiler

[zuhalcagataykahveci]

Nazan hocam ağzınızdan çıkan her sözü içime işlemeye çalışıyorum, bir videoyu kaç kez başa sarıp tekrar tekrar dinliyorum bilmiyorum. Varolun.❤

[ilkay]

Aciklayici faydali videolarin sayisini artmasini isterim. Instagram uzerinde takip ettigim, dikkate aldigim bir doktorsunuz. Basarilarinizin devamini dilerim🍀

[metafizikvekuantum]

b1 vitamini de klinik durumları çok karıştırıyor b1 ve magnezyum arasındaki ilişkiyi anlatan bir video da yapsanız keşke. Teşekkürler.

[ferrinaydogdu]

Nazan Hocam çok teşekkür ederim. Bir konu ancak bu kadar tane tane ve güzel özetlenebilir. Bence akut faz reaktanlarindan CRP nin yanısıra Ferritin de enflamasyonda yükseliyor. Oysa ki bazen gözden kaçabiliyor

[Elifk]

Hocam gerçekten ihtiyacım olan bir anda videolarınız tesadüfen önüme çıktı. Allah razı olsun

[havvacebeci]

Bu kadar değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim hocam. İyi ki sizi ve sağlıklı yaşıyoruz ailesini tanımışım iyi ki varsınız ❤

[sinantoprak]

Hocam sizin bilimsel tüm paylaşımlarınızı özenle takip ediyorum. Sağlığımda olumlu değişimler oldu emeğinize sağlık.