Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи

Друзья, вы меня также можете найти:

ДИСКЛЕЙМЕР:

Видео носит исключительно информационный характер. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!

[ЕленаСтойкович-рэ]

Упражнение супер, очень эффективное. Главное, делать каждый день. Мой папа рассказывал, что в советское время это упражнение входило в комплекс тренировок борцов самбо и тяжелоотоетов. Я делала это упражнение. Результат был супер. Пока не получила травму позвоночника при падении. ☹️ пожалуй, снова проконсультмруюсь с врачами по поводу этой методики, может разрешат.

[irinachepa]

Упражнение для ленивых, как раз для меня, большое спасибо

[зжро]

Моё любимое занятие лёжа на кроватке смотреть видухи по идеальной фигуре.. Смотреть, а потом засыпать))

[ЭТОЯ-эок]

Попробую. Спорт лежа - это по-нашему. 😊

[СветланаИжмулкина]

Геннадий, такого деликатного и трепетного отношения к женщинам, при показе упражнений, я не встречала❤ Дай вам бог здоровья ❤❤❤

[tatianakopelevitch]

Очень хорошее упражнение!
Я думала, что сразу разлягусь на 5 минут, как говорили. Первый раз пролежала ровно 28 секунд!!! О вставании умолчу, но поднималась по стенке😅!!!
Сейчас могу пролежать 2минуиы и 10 секунд. Хочу сразу сказать, что тяжело, но талия появилась и курдюк уходит равномерно. Не пугайтесь!!!
Р.S: пока ещё не могу положить ладошки полностью на пол над головой😂🎉!

[VitorioVinsheli]

🙂Глаза у него добрые и сразу хочется верить, что человек порядочный.

[ИннаЩекина-уч]

Делаю это упражнение часто, оно на самом деле не из лёгких. Но, я его люблю, потому что реально живот сглаживается, и, вообще, ощущение такое, что в бассейне поплавала😊, спина тоже выравнивается. Рекомендую - чем чаще, тем лучше. Всем здоровья!

[ЛюдмилаПославская-гш]

Интересненько... таким образом замыкается энергия внутри тела и тогда идёт самоисцеление организма. И вытяжка прямых и косых мышц тела. Кроме формирования стройной фигурки, улучшится работа пищеварительной системы.

[ЛюдмилаБелопухова]

Проверено. Работает. По 5 минут, 2раза в день, пол года.😊

[НатальяСкрипникова-ей]

Обожаю это упражнение. У меня вместо полотенца специальный валик из материала, набитый ароматными травами. У нас в Сочи в ларьках на пляже продаётся. Делаю это упражнение уже почти год. Сначала и две минуты было трудно, теперь лежу по 20 минут и это у меня называется: «теперь отдохнём». Возраст у меня очень деликатный, поэтому талию уже не сильно заметно, но чувствую себя превосходно! И походка молодая. А это, согласитесь, немало.

[AlfijaNizamova]

Благодаря комментариям о результатах начну опять делать это упражнение. А то начинала и забросила) Спасибо всем, кто написал о этом💞

[tomabukanova]

Упражнение СУПЕР! Увидела его на канале по ТВ и решила дерзнуть. Сначала было очень некомфортно, но постепенно стала привыкать. Делала и утром и вечером по 6 минут ( переворачивала песочные часы на 3 минуты два раза). Руки стали легко ложиться на пол со временем. Я пока 2 недели его делаю, вес особо не уменьшился ( вешу 65 кг), но талия стала меньше. Надела платье, которое еле застегивала на молнию и заметила, что оно мне в талии стало свободно. Сижу на работе и понимаю, что платье не врезается, а между тканью и телом свободное место. Я сама очумела от результата. Нужно делать это постоянно, тогда будет результат. Я собираюсь продолжать. К этому добавила ещё и несколько упражнений от Геннадия для рук и упражнения от доктора Шишонина с полотенцем от холки ( вдовий горбик) и тоже есть результат. Часто нам не хватает терпения. Хотим быстрого результата. Но чудес не бывает. Ну, и конечно, нужно есть умеренно. Меньше жирного, жареного. Мне скоро 60. Но когда я вижу на улице девушек с огромными попами и ляжками, у которых целлюлит сквозь лосины виден, мне становится страшно. Терпения всем, кто решил стать красивее и здоровее!

[able]

Человек от тяжестей оседает. 😊 Таскаем тяжести как дурные на дачах, на работах, вот и упружиниваемся. Ох! Как тяжело от животиков освобождаться то! Попробуем! СПАСИБО!🙂💗💗💗

[Павел-утб]

Жрать все равно надо меньше. А упражнение супер.

[МиляеваВера-яе]

Я по рекомендации Неумывакина в пластиковую бутыль наливаешь воду, равномерно расположить поперек позвоночника и неспеша и желательно чтобы руки помогали, придерживаясь по обеим сторонам( лежу между диваном и стеной и помогаю оттолкнуться), катаю бутылку по всему позвоночнику.Всавать аккуратно не торопясь перевернутся на бок, полежать, расслабиться.У меня были нервные зажимы в спине, даже вставать с постели не могла, этим и спасаюсь.Спасибо великому профессору Неумывакину❤.

[ЛаппаОлч]

Упражнение гениальное! Делаю уже два года! В 59 хорошая Привет каналу из Восточного Казахстана

[Мама-лс]

Спасибо.Как только я начинаю это упражнение, кошка тут как тут😊.

[ОльгаГолицына-зс]

О спасибо что напомнили . А ещё раньше я делала это же упражнение стоя, руки вверх и касаться дверного верхнего косяка. Стоять 10 минут, талия уменьшалась на глазах. 😊

[olesiav]

Очень действенное упражнение и спасибо автору, что он обратил внимание, что нужно пониматься медленно повернувшись на бок, это очень важно