КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? | КРАСИВЫЕ И ХУДЫЕ РУКИ без инвентаря ДОМА | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК

preview_player
Показать описание
В этом видео мы с тобой будем укреплять наши руки.
Будем избавляться от обвисших, дряблых рук и вырабатывать силу!
На тренировку подготовь стакан воды, свободное пространство и хорошее настроение! #fitsher

КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? | КРАСИВЫЕ И ХУДЫЕ РУКИ без инвентаря ДОМА | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК

Music from video:

Track: Scott Rill & Eliine - Say It
Music Provided by Magic Records

Track: Meric Again, BRAN & Besomage - Lie Again
Music Provided by Magic Records
  1. FIT-SHER
  2. худые руки
  3. стройные руки
  4. идеальные руки
  5. подтянутые руки
  6. похудеть в руках
Рекомендации по теме
Как убрать жир 0:02:22

Как убрать жир с подмышек в кратчайшие сроки

Эти 6 минут 0:07:57

Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!...

Как убрать жир 0:00:26

Как убрать жир с подмышек?

[8 Mins] BEST 0:08:37

[8 Mins] BEST ARM WORKOUT | Reduce Underarm Fat and Armpit Fat, Lose Back Fat and Bra Fat IN 2 WEEKS

КАК УБРАТЬ ЖИР 0:03:51

КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Валики подмышками? Как 0:00:51

Валики подмышками? Как убрать? #shorts

Массаж тела Брыли 0:02:20

Массаж тела Брыли Подмышки Красивые руки. Упражнения

❗️Делаю это 3 0:06:22

❗️Делаю это 3 дня и уже отвалились Валики с Подмышек | прибрала жир з пахв...

Как быстро убрать 0:16:37

Как быстро убрать жир с подмышек

Как УБРАТЬ ЖИР 0:10:26

Как УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК за КОРОТКОЕ ВРЕМЯ *Простая Тренировка*...

Как убрать жир 0:00:22

Как убрать жир с подмышек #какпохудетьбыстро #тренировкидома #какпохудетьдома какубратьжир...

УБЕРИ ЖИР с 0:18:39

УБЕРИ ЖИР с РУК и ПОДМЫШЕК за НЕДЕЛЮ - Домашняя Тренировка (Эффективно!)...

КАК УБРАТЬ ЖИР 0:17:08

КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? | КРАСИВЫЕ И ХУДЫЕ РУКИ без инвентаря ДОМА | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК...

Как убрать валики 0:08:44

Как убрать валики подмышками?

ХУДЫЕ РУКИ как 0:08:41

ХУДЫЕ РУКИ как у модели ЗА 5 МИНУТ / тренировка на руки / lean&slim model arms workout - 5 min...

Как убрать жир 0:00:41

Как убрать жир в области подмышек.

Как убрать ЖИР 0:13:42

Как убрать ЖИР с ПОДМЫШЕК? ТОП упражнений, чтобы убрать валики подмышками ДОМА...

Вот что Реально 0:04:00

Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)

КАК УБРАТЬ ЖИР 0:05:50

КАК УБРАТЬ ЖИР ПОД ЛАПАТКАМИ.

НЕВЕРОЯТНО😀 Я УБРАЛА 0:07:52

НЕВЕРОЯТНО😀 Я УБРАЛА НЕНАВИСТНЫЙ ЖИР С ПОДМЫШЕК КРАСИВЫЕ РУКИ Beautiful hands Yong at 55 Health...

4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ 0:02:20

4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИР СО СПИНЫ И БОКОВ

Со 120 КГ 0:00:31

Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на 42 КГ, Делая Китайское УПРАЖНЕНИЕ!! Китайский фитнес...

КАК УБРАТЬ ЖИРОК 0:00:15

КАК УБРАТЬ ЖИРОК В ЗОНЕ ПОДМЫШЕК ? | ВЫПОЛНЯЙ УПРАЖНЕНИЯ И ТЫ УВИДИШЬ РЕЗУЛЬТАТ 🔥 #fitness...

6 минут для 0:07:37

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома...

Комментарии
Автор

Ребят, когда вы делаете упражнения стоя на коленях, держите спину в нейтральном положении, не прогибайтесь в поясничном отделе, подтяните мышцы живота😭
Да и вообще, всегда следите за этим в тренировках.
И хочется больше объяснений услышать по технике выполнения, этого в ваших видео не хватает (опять же по поводу поясницы)

nataliburlakova
Автор

Привет, очень хорошая тренировка, но вот тебе совет: не торопись со счетом, каждое движение нужно прочувствовать, если мы это будем делать медленно и напрягая руки, ручки похудеют быстрее, а так очень хорошо♥️

flosmoriss