Ποια είναι η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ (Dukan, Paleo, Vegan, Διαλειμματική Νηστεία..)

Όλες οι δίαιτες έχουν αποκτήσει αυτό τον τίτλο ακριβώς επειδή δουλεύουν.

Είναι αποδοτικές καθώς:

1) Σε κάνουν να προσέχεις περισσότερο τη διατροφή σου. Τις μερίδες σου, τα τσιμπολογήματα, τις διατροφικές επιλογές σου.
2) Σου καλύπτουν όλες τις διατροφικές ελλείψεις.
3) Έχουν καλή ποιότητα τροφίμων. Μη επεξεργασμένα τρόφιμα στη φυσική τους μορφή.
4) Ενθαρρύνουν τη φυσική δραστηριότητα.
5) Σε βοηθάνε να ελέγχεις καλύτερα το αίσθημα της πείνας μέσα στη μέρα.

Ωστόσο η κάθε δίαιτα σε οδηγεί σε μία παροδική αλλαγή μέχρι να έρθει ένας αποπροσανατολισμός στη ζωή σου ο οποίος θα σε εκτοπίσει από την πορεία σου.

Η πραγματική αλλαγή συμβαίνει όταν αλλάζεις τις διατροφικές σου συνήθειες με έναν τρόπο που βολεύει ΕΣΕΝΑ.

Ο καθένας από εμάς είναι ξεχωριστός και έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες, σωματότυπο, καθημερινότητα, διατροφικές προτιμήσεις και αποστροφές.

Δεν υπάρχει μία προσέγγιση για όλους. Υπάρχει η εξατομικευμένη προσέγγιση.

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος

[litsapapadimitriou]

Ο καλύτερος διατροφολόγος που έχω γνωρίσει . Να είσαι πάντα καλά .

[ioankrie]

θα έλεγα διαλειμματικη for ever. αν σκεφτείς ότι ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για να βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς εκτροφής. το marketing και ο υπερκαταναλωτισμος έτοιμων και αχρήστων τροφίμων είναι το χειρότερο. μην ξεχνάς ότι πρεπει να φας για να ζήσεις και όχι να ζεις για να τρως.-

[nanatampura]

Kalimera Stefane, oso afora ja tis toksines, pos boroune na ta apovaloume tis toksines apo to organizmo gjenika ?

[ΕυαγγελιαΚαραταρακη-θσ]

Αγαπητέ Στέφανε πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σου?? Σευχαριστω εκ των πρωτερων.

[aris]

Η δειαληματικη νυστεια συνδιαζεται και με διατροφή όγκου? Ευχαριστώ πολύ

[panagiotahalk]

Προσπαθώ να χασω κιλα εδώ και καιρό αλλά καταφέρνω το αντίστροφο σε σημείο να έχω φτάσει 65 κιλά.. Πως μπορώ κ; τα τη διάρκεια εξεταστικής να συνεχίσω;

[katerinanthympoukorou]

Η δίαιτα της νασας είναι αποτελεσματική?