ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ; Βάσει Βιολογικού Ρολογιού

ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ:

ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΩΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

ΚΙΡΚΑΔΙΟΣ ΡΥΘΜΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Για περισσότερα

Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορεί να στείλει μήνυμα.

[Instagram] tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[ianfrancis]

I love the Greek culture and language. The food is the best. Although I'm Italian, Greek is my favorite type of food.

[Billy-eskd]

Μπραβο Τασαρε, πολυ σωστος
Μην ακους κανεναν

[TasosZagos]

ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ:

ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΩΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

ΚΙΡΚΑΔΙΟΣ ΡΥΘΜΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

για περισσότερα
[στείλε μου στο facebook]

[Instagram] (mini tips διατροφης +γυμναστικης) www.instagram.com/tasoszagos

[ολα μου τα προγράμματα]

[ολα μου τα βίντεο]

[spiros_snrs]

Τασο για αυξηση μυων χωρις λυπος ποσο ? το υψως μετραει πολυ ?

[άγνωστοςΧχχ]

Το τραγούδι που παίζει πίσω ποιο είναι;

[johnnylatraym]

πολυ καλα κ βοηθητικα τα βιντεο σου
ειδικα τωρα για καλοκαιρι ;)
κ οχι μονο..

[saganakisss]

Τασο στο μονοζυγο πως γίνεται να κάνω ελξεις και να το φέρνω στο στήθος.Οχι να το φέρνω κάτω από το σαγονι όπως κάνουν οι ποιο πολλοί.Τι να κάνω για να το πετύχω

[hoolsgate]

φιλε τασο ειμαι 16 χρονων και περσυ το καλοκαιρι εκανα μια διαιτα με μονο σαλατα αυτο με βοηθησε να χασω αρκετα κιλα και να παω απο 80 στα 63 εκανα γυμναστικη σπιτι και πριν απο 3μηνες ξεκινησα γυμναστηριο εχω φτιαξει ενα αρκετα καλο σωμα απλα η κοιλια εχει παραμεινει λιγο νομιζω αυτο πρεπει να λεγεται skinny fat.θα ηθελα να κανεις ενα βιντεο π να εξηγεις το τι πρεπει να κανω για να χασω αυτο το περιττο λιπος π εχω στην κοιλια και να φτιαξω ενα ομοιομορφο σωμα.

[jean-claudevandamme]

Ωραίο βίντεο ρε μεγαλε
Ήθελα να σε ρωτήσω στη διατροφή γραμμωσης πως πρέπει να ζυγίζουμε τις τροφές αψητες οι ψημένες; Ας πούμε το στήθος κοτοπουλο αψητο η ψημένο να το ζυγίζω αν θέλω να πάρω τη συγκεκριμένη πρωτεινη καθημερινα.η το ρύζι πως να το ζυγίζω αν θέλω να πάρω τους συγκεκριμένους υδατάνθρακες μέσα από 100 γρ βρασμένο η αβραστο;πλιζ απάντησε μου θέλω να το κάνω σωστα

[ΧρηστοςΑμπατζης-σξ]

Τάσο υπάρχει κάποια εφαρμογή στο play store που μας προτείνεις να κατεβάσουμε;

[Spearfishingboy]

Μπορείς να κάνεις ενα βίντεο που να μιλας για το fasting

[ΠαναγιωταΓιαννοπούλου-τδ]

Τασο γεια σου...ειμαι 45 χρονών θελω να χασω 5 κιλα ...παω γυμναστήριο ....αν μπορεις να μου πεις δυο τρια πράγματα διατροφικα κ για ασκηση ευχαριστώ!!!

[dragonov_gr]

τασο οπως κανεις εσυ αυτην την διαληματικη νηστεια το ιδιο κανω αλλα αντι για να κοβω το πρωινο κοβω το βραδυνο ειναι το ιδιο πραγμα;

[ΕυάγγελοςΠαπαθεοδώρου-ρδ]

υσχειει ότι αν κανείς τρέξιμο (γενικά γυμναστική) πρωί πρωί (μόλις ξυπνήσεις) χωρίς να έχεις φάει χάνεις πιο πολύ λοιπός ?

[AnastasiosKalesis]

δεν εχεις αδικο μην ξεχνας οτι το βιολογικο μας ρολοι δεν ειναι 24 ωρες ακριβως ....χανει κανα μισαωρο την ημερα περιπου ...αρκετη αποκλιση ...απο ερευνες αυτο το γιατι δεν το ξερω οποτε σωστα το θετεις κατ εμε ..

[greekphysique]

Taso pisteueis o kinobody einai natural?? Egw akolouthw programa tou kai einai pollu exupno kai swsto

[andreastsekouras]

Παντως dislike δεν σου έχει κάνει Τάσο ο G4, παράπονο μην έχεις !!😂😂😂

[FITNESS-COACH-DINO]

Just subed to you bro! Gotta support each other in this Youtube game :) shoutout out from Switzerland!

[marinosdelis]

εκανα τρεξιμο πολυ στο γυμναστιριο και εχανα 776 θερμιδες και μου φεναιτε οτι επερνα λιγοτερες τοτε εχανα μυες στο σωμα μου?? δηλαδη δεν μπορεις να τρεξεις οσο θες χωρις να χασεις μαζα το λεω αυτο διοτι ειδα αλαγη στους κοιλιακους

[ΦίλιπποςΠαππάς-κρ]

Να κανω καθε μερα push ups chin ups, pull ups και ροκανισματα