Медитация и развитие мышления, А.В. Курпатов

kurpatov_official: Честно говоря, я не пользуюсь понятием «осознанность». Я и понятие-то «сознание» не особо жалую, ведь с нейрофизиологической точки зрения, это просто состояние бодрствования и направленность, так скажем, «луча внимания». Так что моя собака не менее сознательна, нежели я.
⠀
Понятие «осознанности», если уж о нём речь, было введено в психологический обиход представителями так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой психотерапии. В ответ на вызовы времени – а люди, как ни крути, стали всё менее способны к интеллектуальной работе – потребовались упрощения методик.
⠀
Так что классическая «осознанность» – это просто работа с медитативными практиками, которые, в целом, могут быть очень неплохи. Например, они помогают успокоить разбушевавшуюся симпатоадреналовую систему, переключиться с «умственной жвачки», когда вы постоянно крутите в голове одни и те же мысли. По последним исследованиям, в так называемом состоянии «блуждания», оно же — «умственная жвачка», мы проводим, в среднем, 46% времени.
⠀
«Осознанность» – это вовсе не разумность, не рациональность, не критичность мышления, как многие почему-то ошибочно думают.
⠀
Что касается меня, я как раз специализируюсь на изучении нейрофизиологии мыслительных процессов. Если вы хотите развивать в своём мозге отделы, ответственные за мышление, за его объём и сложность, техники «осознанности» вам не помогут.

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

КНИГИ Андрея Владимировича:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[KurpatovInstagram]

kurpatov_official: Честно говоря, я не пользуюсь понятием «осознанность». Я и понятие-то «сознание» не особо жалую, ведь с нейрофизиологической точки зрения, это просто состояние бодрствования и направленность, так скажем, «луча внимания». Так что моя собака не менее сознательна, нежели я.
⠀
Понятие «осознанности», если уж о нём речь, было введено в психологический обиход представителями так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой психотерапии. В ответ на вызовы времени – а люди, как ни крути, стали всё менее способны к интеллектуальной работе – потребовались упрощения методик.
⠀
Так что классическая «осознанность» – это просто работа с медитативными практиками, которые, в целом, могут быть очень неплохи. Например, они помогают успокоить разбушевавшуюся симпатоадреналовую систему, переключиться с «умственной жвачки», когда вы постоянно крутите в голове одни и те же мысли. По последним исследованиям, в так называемом состоянии «блуждания», оно же — «умственная жвачка», мы проводим, в среднем, 46% времени.
⠀
«Осознанность» – это вовсе не разумность, не рациональность, не критичность мышления, как многие почему-то ошибочно думают.
⠀
Что касается меня, я как раз специализируюсь на изучении нейрофизиологии мыслительных процессов. Если вы хотите развивать в своём мозге отделы, ответственные за мышление, за его объём и сложность, техники «осознанности» вам не помогут.


Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:


КНИГИ Андрея Владимировича:


Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.


#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[ruslanuzlov]

Значит надо совмещать приятное с полезным. Сначало по медитировать, а потом целенаправленно думать в строго определенном направлении.

[bulletecho]

Осознанность это количество объектов удерживсемых в сознание в единицу времени -кто хотел знать

[ironistfrommars]

Он только что расчленил мой любимый буддизм при помощи своей циничной нейрофизиологии?! Жестокий Курпатов...

[TheKsvmi]

Но медитация учит сосредоточенности (напр. на дыхании). А сосредоточенность помогает думать.

[folexangegeheim]

Путаница... Вот товарищ (Дэн Харрис) говорит о том, что медитация повышает количество серого вещества и помогает управлять ДСМ и быть более осознанным. Всё в купе, блин. О сети выявления значимости он не вспомнил в приведённом ролике. В общем, такая каша получается, если пытаться разобраться в этом вопросе по четырём минутам видео))