Вот 5 шагов, которые помогут тебе справиться с расставанием или привязанностью. Читай описание📌

Вот 5 шагов, которые точно помогут вам перестать быть к кому-то привязанным📌

*Не забудь сохранить*

Шаг 1 - Отделяем привязанность от реальности и фантазий. Предсказание страдания от расставания или отказа – это тоже фантазия.

Шаг 2 - Начинайте говорить правду в отношениях.

Шаг 3 - Полностью прочувствуйте боль от потери связи.

Шаг 4 - Позвольте своей жизни наполниться пустотой от потери.

Шаг 5 - Интегрируйте любовь и связь, которые вы испытали. Что давал вам этот человек, что он позволял вам чувствовать и делать? И как вы можете изменить себя или своё окружение, чтобы получать это, в более независимом от других людей ключе.

Важно держать в голове то, какой стиль привязанности был у вас в этих отношениях. Если безопасный стиль, вы были честным и открытым, сформировали по-настоящему глубокую и близкую связь. Когда вы испытываете боль от расставания или потери этого человека вы чётко знаете, почему и она проходит постепенно и предсказуемо.

При небезопасной привязанности это будет происходить сложнее и с определенными осложнениями. В зависимости от вашей степени тревожности или избегания.

Какой стиль привязанность у вас был, станет понятно во время первого-второго шага, если вы знаете и умеете его определять. Если у вас возникнут вопросы по типам привязанности, то смело пишите в комментариях. Буду снимать ролик на эту тему, а так же более подробно разбирать в длинных видео на ютуб.

Конечно, каждый из шагов может даваться крайне сложно. И все они требовательны к человеку и необходимо обладать определенным набором навыков. Я обязательно запишу видео по каждому из них отдельно.

А что вам помогает перестать быть к кому-то привязанным? Только пожалуйста, что помогает, а не что вы делаете и это делает только хуже!)

@dmytrigerman - подпишись, здесь простым языком о психологии и саморазвитии🧠

#психология #саморазвитие #самопознание #развитие #психолог

[dmytrigerman]

Вот 5 шагов, которые точно помогут вам перестать быть к кому-то привязанным📌

*Не забудь сохранить*

Шаг 1 - Отделяем привязанность от реальности и фантазий. Предсказание страдания от расставания или отказа – это тоже фантазия.

Шаг 2 - Начинайте говорить правду в отношениях.

Шаг 3 - Полностью прочувствуйте боль от потери связи.

Шаг 4 - Позвольте своей жизни наполниться пустотой от потери.

Шаг 5 - Интегрируйте любовь и связь, которые вы испытали. Что давал вам этот человек, что он позволял вам чувствовать и делать? И как вы можете изменить себя или своё окружение, чтобы получать это, в более независимом от других людей ключе.

Важно держать в голове то, какой стиль привязанности был у вас в этих отношениях. Если безопасный стиль, вы были честным и открытым, сформировали по-настоящему глубокую и близкую связь. Когда вы испытываете боль от расставания или потери этого человека вы чётко знаете, почему и она проходит постепенно и предсказуемо.

При небезопасной привязанности это будет происходить сложнее и с определенными осложнениями. В зависимости от вашей степени тревожности или избегания.

Какой стиль привязанность у вас был, станет понятно во время первого-второго шага, если вы знаете и умеете его определять. Если у вас возникнут вопросы по типам привязанности, то смело пишите в комментариях. Буду снимать ролик на эту тему, а так же более подробно разбирать в длинных видео на ютуб.

Конечно, каждый из шагов может даваться крайне сложно. И все они требовательны к человеку и необходимо обладать определенным набором навыков. Я обязательно запишу видео по каждому из них отдельно.

А что вам помогает перестать быть к кому-то привязанным? Только пожалуйста, что помогает, а не что вы делаете и это делает только хуже!)

@dmytrigerman - подпишись, здесь простым языком о психологии и саморазвитии🧠