КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ? 7 шагов без эзотерики

Выпуск посвящен следующим шагам: факт настоящего как последствия, причины этого факта, видение желаемого будущего, достигнутые цели как компоненты видения, ресурсы их достижения, смысл и ценности, выводы после и ближайшие шаги. Задача: раскрывать каждую из трёх сфер своей жизни по этим шагам: я, мои отношения, мои деньги. Выполнять упражнение можно один раз в неделю, посвящая ему 1 час времени.

[hfvpbkm]

Я, мои отношения и мои финансы (причины их иметь)
1. Мое сейчас или мои последствия:
1.1 Что происходит в моей жизни сейчас
1.2 что беспокоит меня в моей жизни сейчас
1.3 что хорошего в моей жизни происходит сейчас
1.4 что не очень хорошее происходит в моей жизни сейчас
1.5 какие трудности я испытываю сейчас
2. Последствия в которых я нахожусь сейчас
2.1 какие события в прошлом привели меня к этим событиям
2.2 что я делал в прошлом из за чего оказался в этих последствиях
2.3 почему происходит то, что происходит сейчас
3. Что для меня значит жить наполненной жизнью?
4. Достижение каких целей нужно, что бы виденье сделать явью
5. Какие ресурсы у меня есть для движения в этом направлении которые я могу использовать
6. Какоя я вижу смысл в моей прекрасной жизни.
6.1 Какой вклад я вношу в свою жизнь и жизнь других людей.
6.2 Что меня вдохновляет?
7. Что ценного я извлёк благодаря работе над этими вопросами?
7.1 что я нового узнал о себе?
Что для меня будет первым шагом который я могу сделать сегодня? Маленькие шаги по чуть чуть

[arcticwoman]

Вопросы от Альберта | сферы жизни

1. Я, мое тело, мое состояние
2. Мои взаимоотношения
3. Мои финансы и материальное благополучие

Расписать сферы по категориям
категория 1 - мое сейчас - (последствия моих действий)
- что происходит в жизни сейчас
- что беспокоит сейчас
- что хорошее и не очень хорошее происходит в моей жизни сейчас
- какие трудности я испытываю сейчас
- что представляет каждая сфера моей жизни сейчас

категория 2 - мое прошлое, какие причины этих последствий сейчас
(смотрю на жизнь со стороны)
- что в прошлом я делал, что привело к сейчас
- в силу каких причин я внесла вклад в то, что происходит сейчас
- какие мысли, какие приоритеты привели к сюда

категория 3 - что значит жить наполненной жизнью - видение желаемой жизни (желаемого образа жизни)
- что значит для меня жить наполненной жизнью (как понять, что она наполнена, чем она наполнена тогда?) - + шкала
- что имею? что окружает? как проходит день? что делаю? кто я? роли? как проходит день? описать желаемый образ жизни
отталкивать от того, что не хочу - если не знаю.

категория 4 - видение состоит из совокупности достигнутых целей
- какой заработок
- где живу
- что и как в моей жизни происходит

категория 5 - стратегия и ресурсы, чтобы двигаться в сторону достижения целей
- сроки
- план
- ресурсы - какие есть и какие можно привлечь

категория 6 - какой в этом смысл. название моего жизненного пути
- какой смысл в этом для меня, для окружаюших...
- какой уже сейчас смысл моей жизни
- какой вклад вносит и что меня вдохновляет? какие ценности мне важны для принятия решений?
- опыт, урок
интерпретировать события в выгодном для себя свете

категория 7 - что полезно для меня было в этом исследовании?
что уже сейчас могу сделать, сегодня? какой маленький шаг?

[МарияЦарь-лй]

Я вас обожаю!! Как вас приятно слушать и понимать!! Ваши видео всегда поднимают мне настроение и дают пищу для размышлений – благодарю за ваши старания и что вы есть!! ☺🤝

[nataliyatkachenko]

Самое печальное, что все эти вопросы я знала и раньше, и раньше у меня получалось выстраивать свою жизнь лучше, чем сейчас. Но что-то сломалось, выгорела на работе, усугубились вредные привычки и появился страх, что уже никогда ничего не исправить… но если отбросить все негативные эмоции, то можно увидеть корень этой ситуации, собрать волю и пойти на свет.

[Spravedliviy]

1.медитация
2.физ нагрузка
3.чтение
4.закаливание
5.полезное питание
6.режим сна
7.минимальное потребление соц сетей или полный отказ

[NadejdaKharitonova]

Два года назад, когда моя племянница отправила мне твоё видео, Альберт, я всё время засыпала минуте на тридцатой, и приходилось по несколько раз каждое видео по частям смотреть. Мои психологические защиты кричали SOS, нас форматируют! отключаемся!, уж слишком эти идеи кардинально отличались от привычной картины мира. Сейчас наоборот, замечаю, что если было сонное уставшее состояние, когда вижу твоё новое видео прилив энергии и бодрости появляется. Наполняюсь смыслом и радостью. Стала добрее к себе относиться, спокойнее к окружающим. Не скажу, что жизнь прямо уж такая искрящая радостью стала, НО лёгкость точно появилась, утром просыпаюсь с удовольствием и предвкушением реализации своих идей (раньше не могла утром встать, всё мне было тяжело).

[celitell]

Альберт какой же ты клёвый ❤ такой хороший, аж не могу!
Вопросы топчик👍🏼 перед новым годом самое то, вместо надоевшей карты желаний, мечт и целей

[v_r]

Раз в день стараюсь смотреть по одному видику в день
чувствую как меняется мышление
Спасибо большое, Альберт
Всех благ вам 🌸

[vrxjgwhf]

Вижу Альберта сразу ставлю лайк. Чтобы видео потом пересмотреть. Гений.

[Наталья-дьж]

Альберт!!!! Вы наш Гуру, заботливый учитель🙏 Столько пользы в ваших видео!!!! 💯
Я зафиксировала все вопросы, записала ответы в кружочках в ТГ самой себе, буду смотреть осмысливать, дополнять, что то менять. Огромная благодарность Вам👏

[АннаАнна-сж]

Надежда, вы светлый и мудрый человек! Вроде, и известные всем истины, но такая подача, что заставляет встряхнуться и начать меняться.❤

[kirabelli]

Для меня это о том как бросить курить. Простите, если это прозвучит превратно, однако, я вынесла из этого урока именно инструкцию по отказу от привычки, которая держала меня в петле на протяжении 20-ти лет. Спасибо вам Альберт. 🤝

[ElementsWisdom]

Четко и по делу. Спасибо большое!

«Жизнь в настоящем - это совокупность последствий» 👍👍👍

[shivarudraya]

Альберт, вы реально просветленный мастер) спасибо что вы есть!)

[yabaka]

Ой, чую, ролик придётся не один раз пересматривать - мои мысли не успевают за насыщенностью повествования. Да поможет мне зарождающееся после просмотра Ваших видео ощущение ясности в голове.

[Olganicola]

Мысли из урока которые были наиболее мне полезны:
факт настоящего - это следствие, видение будущего - причина; То что представляет жизнь человека сейчас, это следствие принятых или не принятых решений в прошлом.

Тренировать себя жить в условиях неопределенности не запрещая себе при этом думать о будущем. У человека может быть много планов, но любой из них может разбиться о скалу действительности.

Очень понравились открытые вопросы, продолжаю над ними размышлять.
Спасибо за урок, Альберт!

[timehaddone]

Каждое видео, как будто Альберт сидит в твоей комнате и идет живая беседа, потрясающе 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[ВалентинаШевченко-шх]

Кладезь мудрости! На любой запрос можно найти ответ! И да, ценное обязательно для себя найдем. Даже находясь в "лесу" неопределенности. Благодарим Вас, Альберт!!!

[ОльгаГончарова-он]

Альберт, спасибо за Ваш бесценный труд и главное доступный всем, верх профессионализма!

[VeroLin-txlv]

Огромная благодарность Альбер за:- дружище я с тобой!!!!❤❤❤
Меня вдохновляет твоя любовь к людям!!!!🎉🎉🎉🎉